質問 Evelyn：
のスピリチュアリティについてあなたが知っていることを教えてください
オートミール。私はビーガンになり、それを自分のものにすることを考えています
ステープル。それは良い選択ですか？そして、なぜまたはなぜそうではないのですか？
ジェイソン
回答 親愛なるジェイソン、
確かに、オーツ麦は良いです。穀物として、それは世界の魂に与えるために、風の中の草として、空気の要素を通して受け取られたイシス-マドンナの力でいっぱいです。バラのような果実（酒皶）と並んで高貴な品質が立っています。バラがワインと血に関係しているなら、穀物はパンと頭に関係しています。一緒に彼らはキリスト意識（人間の真の可能性の中心にある太陽の力）を養います。
月のユリ科と植物学的に関連しており、球根状の枝（タマネギなど）には成長しませんでしたが、硫黄（シリカ生成）の力によって種子の方向に上向きに引き寄せられ、エノブレッドの穀物になりました。これにより、ボリュームがあり（風味があり）、日当たりが良く、普遍的で、シリカと月の神経感覚システムおよびヘッドポールに最適な栄養素になりました。
4つの典型的な西部の穀物はすべて、西部のビーガン食（小麦、オーツ麦、ライ麦、大麦）の優れた主食になります。彼らは文字通り私たちを構築します。特定の健康上の問題がある場合にのみ、一方が他方よりも強調されるので、需要または気候/天気があなたに食べ物を冷やすまたは暖めることを好む場合にのみ、それらを変えるのが最善です。
オーツ麦は特に火の要素に属し、温暖化特性があります。これは、その高脂肪含有量に反映されています。したがって、それは素晴らしい冬のスタートになります。この超温暖化特性は、それが優れた充血除去剤になるという点でも実証されています。つまり、麦わらを沸騰させてお茶にします。温かいハーブを使ったオーツ麦汁は、消化不良や消化不良の問題に適しています。オーツ麦はマグネシウム、リン、マンガンが豊富です。低コレステロール食で多く使用されています。 （ほとんどの炭水化物のように）糖でシステムを過負荷にしないので、糖尿病患者に非常に適しています。オーツ麦はこれらの糖分をゆっくりと放出し、意志力を刺激してハイヤーセルフを介して働きます（砂糖の誤ったブーストに頼らないでください）。これらの同じ特性は、私たちのタンパク質プロセス（実際には、肉が単に「食べ尽くす」ことができない非常に複雑な精神的プロセス）を調整するのに役立ち、植物の問題に長い道のりを歩むことを確実にします。食物繊維が豊富ですが、カロリーが高い（脂肪含有量の場合）：優れたエネルギー源ですが、運動量が少ない場合は、スナックやエネルギーバーで使用すると肥育します。オートミールクッキーは単純な御馳走ではありませんが、穀物シロップとドライフルーツおよび/またはハズレナッツで作られた場合、栄養イレブンシスと見なすのが最適です。
オーツ麦の火は、メランコリックなユーモアのための素晴らしい食べ物になります。あなたがすでにより火のような気質を持っているならば、ライ麦または小麦は他の炭水化物源と交互にされる通常のステープルとしてはるかに推薦されます。
オーツ麦はさまざまな方法で食べることができます。穀物を処理すればするほど、保持される生命力は少なくなるため、実際の穀物には最も多くの生命力が含まれますが、多くの準備（時間）も必要になります。米、ブルグル、キビの代わりとして、メインディッシュのカボハイドレートの良い供給源になります（そしてナッツとおいしいです）。フレークは粗くすることも、より細かくするためにさらに粉砕することもできます。熱学的に前処理されたグリッツは、最良の供給源の1つであり、準備が簡単です。インスタントお粥（小麦粉）はできるだけ新鮮なものを購入する必要があります。それでも半分まともな速い朝食になりますが、すぐにコンビニエンスフードになる可能性があるため、毎日服用しないでください。ゼロから新鮮にするのが最善です（粗いフレークを水で5分間煮て、その後ミルクを追加します）オートパンケーキとオートパンは小麦バージョンの優れた代替品になりますが、小麦を恒久的に交換する必要はありません（これがなければ賢明ではありませんあなたにそうするように促すアレルギー）。
オーツ麦は消化が難しいか、胃に重くなりすぎる（長すぎる）可能性があるため、すべての人に適しているわけではありません。特にで
夏の暑さやサラリーマンと。寒い時期には毎日オートミールのお粥で十分です。カリカリのオーツ麦ミューズリーは、お祭りの代替品になります。彼らが含んでいるすべての良さのために、オーツ麦はB12を含んでいません-不足は常にビーガニズムの問題であるため、私が言及します。したがって、これについては慎重に検討してください。一般的に、いつものように、1つの製品でそれをやり過ぎないでください。私は大麦について多くの素晴らしいことを書くことができました。また、アマランサス、キビ、ソバ、キノアも忘れないでください（もちろん、すべての草や穀物ではありませんが、それぞれに良い話があります）。
穀物が豊富な食事で常にたくさんの果物を食べてください。これは、血液中でのバランスの取れた働きで穀物が提供するものに追加されるからです。ここで自我（ハイヤーセルフ）は心と魂を混ぜ合わせます。組み合わせ（穀物+果物）は、天国（高次世界）と地球の間に最も精神的な架け橋を築きます。この食事療法に蜂蜜を含めると、栄養ヨガに相当します-ヨーク（生の蜂蜜小さじ1杯にオーツ麦ミューズリーとすりおろしたリンゴを大さじ数杯入れて午前中に迎えに来てください。長い日）。
超高精神的なメモで終わるために：穀物が気質に構成された4つの要素であるならば、果物は道徳が統合されます。
結論として、オーツ麦はビーガン食に非常に適している可能性があり、体/脳の食べ物として、1つよりも多くの意味で少し体重を与えることができます。定期的にオーツ麦を食べる場合は、オーガニックであることを確認してください。このタイプの食品では、バイオダイナミック農法の品質が特に推奨されます。複数の食事でオーツ麦を食べないでください（それはそれをやり過ぎています）。結局のところ、あなたは馬ではありません。それらは朝に（または午後3時前に-肝臓があなたの側にある）食べるときに最もよく代謝されます。
健康的な食事を楽しんでください。そしてビーガニズムで頑張ってください。
気をつけて、イブリン
