アルカリ性ダイエット

質問
こんにちは良い日、

私は24歳の女性です。
体のpHをアルカリ性にしたい。
野菜/果物またはこの地球上で一般的に入手可能なものを使用する必要があるplscnfm。

plsガイド。

Bstrgds。サミン

回答
親愛なるサミン/サジッド、

私はあなたに酸性/アルカリ性食品のリストを与えることができます。それはまた、組み合わせ、そしてとりわけ有機的なプロセスについてです。一部の人々はチョコレートケーキだけを食べ、彼らの血液は高いPHを測定しません。しかし、彼らは栄養不足であり、長期的には病気を発症します。

酸性食品を決して使用しないことは不健康であることを知ってください。いつものように、それはバランスについてです。あなたの血液のPH値は数値です。それはあなたが摂取したものを反映しているかもしれませんが、それはあなたの臓器とあなたの処理システムの状態に最も依存しています。これは単にアルカリ性食品を選択することによって単にきれいにされて、先端の形に設定されるのではありません。

肉や卵を摂取した場合でも、体は適切なPHレベルを維持するはずです。しかし、バランスの取れた体は不均衡な組み合わせに抗議します：卵と豆とトーストとマッシュポテトを一緒にすると非常に酸性になります（そしてあなたはそのような食事の後に疲れて詰め物を感じるでしょう。しかし卵はそれ自体で茶色のトーストのスライスを持っています（トーストにバターを塗った場合：ゆで卵、揚げ卵にトーストにバターを塗らない場合）健康で健康な体に負担をかけない非常に健康的な食事を食べることになります。この組み合わせた食事の周りには主にアルカリ性の食事を用意してください。

たとえば、ミルクを含むミューズリーは酸性化としてリストされます。ミルクは、主に酸性化する食品にさらされるシステムでは重い場合があります。しかし、ミルクは活力を与え、暖かく、そして接地する製品です。ヨーグルトは素晴らしく、食事から除外するのはほとんど愚かです。しかし、あなたが朝食を食べるために目を覚ましていない場合、あなたはそれを適切に消化せず、それから「酸性」プロセスが起こります。問題の半分は、人々が適切に噛んでいないことにあります。

あなたが病気のとき、あなたの体は自然に100％アルカリ性の食事に向かって向きを変えます。本当に、あなたの体は何を食べるべきかを知っています。健康な体はリストからの選択で50-50になります。このリストは、自分以外のものになるというラットレースによって少し薄暗くなった現代人のための単なるガイドラインです。一般的に、加工食品、砂糖、塩、飽和脂肪、添加物、化学物質（農薬）を避けてください。精製されたものよりも全粒粉を選択してください。果物をたくさん食べますが、スムージー/ジュースは食べません。ベリー、リンゴ、キウイ、ポメグラネート、ドライフルーツは、健康な血液を作るのに特に適しています。とても甘い果物（マンゴー、バナナ、桃など）に無理をしないでください。柑橘系の果物は冷えていて、歯（エナメル質）に損傷を与える可能性のある実際の酸（酸性化ではない）がたくさん含まれているので、レモンジュースにもやりすぎないでください！

アルカリ性/酸の認識が健康的な食事にあなたを導くことができるならば、あなたが全体的に考えることを覚えている限り、以下のこのグループ化を研究し始めるよりも。アルカリ性/酸性という用語の他に、加温、冷却という用語があります。アストラライズ/エーテル化/グラウンディング。フィードするパーツが3つあることを知ってください。上部と下部のポール、および中間領域です。これらの部品は、主な役割（それぞれ、思考、意欲、感情）に固有のさまざまな製品を必要とするシステムです。このためには、ニンジンとジャガイモの間に非常に顕著な違いがあることを知っておく必要があります。ピーナッツとハズレナッツ;アルカリ性/酸性によって造られただけではありません。

食べ物の匂いを嗅ぎ、味わう。色とさまざまな形を選択し、それらの固有の品質、特定の良さ、または課題を感じてみてください（トマトとピーマンはアルカリ性である可能性がありますが、システムに他の課題をもたらします）。調味料/スパイスの方法を理解し、さまざまな調理方法がさまざまな方法で食品をどのように変えるかを知ってください（製品を酸性化/アルカリ化することもあります）。

それはかなり学術的な表であることを覚えておいてください：アルカリ性の下にリストされたオリーブオイル（例えば）はまだ脂肪ですが、酸性の下のひまわり油は、オリーブオイルと同じくらい賢明であれば、幸せに使用できる細かいポリ不飽和​​油です。コクナッツオイルは環境にやさしい製品ではないため、地元で栽培されている場合にのみ使用してください。 （数の観点から考えると、一目で考えるよりも常に考慮すべきことがたくさんあります-PH、これはあなたの質問が非常に孤立したものであることを思い出させるものです）。

以下のリストで頑張ってください、
よろしくお願いします、Evelyn

アルカリ性食品

野菜
アスパラガス
アーティチョーク
キャベツ
レタス
タマネギ
カリフラワー
だいこん
スウェーデン人
子羊レタス
豆
ズッキーニ
赤キャベツ
ネギ
クレソン
ほうれん草
カブ
チャイブ
にんじん
サヤインゲン
ビートルート
ニンニク
セロリ
草（小麦、わら、大麦、犬、カムットなど）
キュウリ
ブロッコリー
ケール
芽キャベツ
果物
レモン
ライム
アボカド
トマト
グレープフルーツ
スイカ（中性）
ダイオウ

種子、ナッツ、穀物
アーモンド
かぼちゃ
ひまわり
ごま
亜麻
そば粉
スペルト小麦
レンズ豆
クミンの種
発芽した種子

油脂
亜麻
麻
アボカド
オリーブ
マツヨイグサ
ルリヂサ
ココナッツオイル

その他
もやし（大豆、アルファルファ、緑豆、小麦、大根、ひよこ豆、ブロッコリーなど）
フムス
タヒニ

飲み物

フレッシュ野菜ジュース
水
ハーブティー
野菜スープ
無糖豆乳
アーモンドミルク

酸食品

肉
豚肉
子羊
牛肉
鶏
七面鳥
甲殻類
その他のシーフード（サーモンなどの時折油性の魚を除く）

乳製品
牛乳
卵
チーズ
クリーム
ヨーグルト
アイスクリーム


その他
お酢
ホワイトパスタ
白パン
全粒パン
ビスケット
醤油
タマリ
調味料（トマトソース、マヨネーズなど）
人工甘味料
はちみつ
飲み物
炭酸飲料
コーヒー
お茶
ビール
スピリッツ
フルーツジュース
乳製品のスムージー
牛乳
伝統茶

コンビニエンスフード
お菓子
チョコレート
電子レンジの食事
缶詰食品
粉末汁
インスタントミール
ファストフード
油脂
飽和脂肪
硬化油
マーガリン（バターより悪い）
コーン油
植物油
ひまわり油

果物
アルカリ性の列に記載されているものを除くすべての果物。
シード＆ナッツ
ピーナッツ
カシューナッツ
ピスタチオ