11ヶ月の赤ちゃんと一緒に20ポンドを失う方法

質問
こんにちはターニャ、

私はあなたのプロフィールを読んだだけで、私は本当にそれに恋をしました。私はあなたをうまく見つけることを願っています。

私には生後11か月の赤ちゃんがいますが、仕事に戻らなければならなかったため、母乳で育てたのは1か月だけでした。体重は60kgで、赤ちゃんの前は好きでしたが、赤ちゃんの後には20kg増えました。多くの人が、私が赤ちゃんに母乳を与えなかったからだと言います。本当に60kgに戻したいのですが、どうしたらいいのかわかりません。食べないようにしましたが、実際には変化が見られません。

何をどれだけ食べるべきかという点で私を助けてくれませんか。生物学が苦手なので、それらの食べ物の例を教えてください。

よろしく

フレンジー

回答
こんにちはフレンジー、

とても親切な言葉をありがとう:)

母乳育児が体重増加を妨げるとは思いません。妊娠中および妊娠後にどれくらいの収入を得ましたか？

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タニヤ・ジルバーター