脂肪の組み合わせ

質問
体重を減らしたいのですが、特定の脂肪がその過程で役立つことを知っています。 CLA、亜麻仁油、ココナッツオイルを購入しました。吸収を競うので、クラと亜麻を組み合わせることができないと聞きました。では、他の脂肪はどうですか？それらを別々に摂取する必要もありますか？私が言及した3つの脂肪のそれぞれが異なる方法で機能するので。
私が食事療法で消費する脂肪には以下が含まれます。卵、牛肉、鶏肉。
鶏肉と一緒にクラを、卵と一緒に亜麻をとるべきですか？..など..？それはとても混乱しています。私は栄養についてかなり手がかりがありますが、生化学の学位を取得していません！
あなた（または誰か）が助けてくれることを願っています。乾杯。アネット

回答
アネット、
はい、claと亜麻を組み合わせることができます。一度に20〜25グラムを超える脂肪を摂取しないようにしてください。それは、すべての脂肪を吸収しなくなるためです。サプリメントに含まれる脂肪の量は通常かなり少なく、心配する必要はありません。
メリッサ