柔軟性を向上させるための子供向けサプリメント

質問
親愛なるターニャ、
栄養と柔軟性の向上について、数年前からあなたの答えを見ました。いくつかのサプリメントや、ゼラチン、ビタミンCなどを含む食品に名前を付けます。これらのサプリメントが10〜12歳の子供に適しているかどうか疑問に思っていました。私の娘（10）は、競争力のある体操に対する柔軟性を向上させたいと考えています。 （12）はきつい人の一人で、スキーやサッカーなどで怪我をするのではないかと心配です。
どうもありがとう、
スーザン

回答
親愛なるスーザン、

これらのサプリメントは、子供たちが私たちの他の人よりも必要としているものは少ないですが、子供たちにも役立つはずだと思います。適切なストレッチ運動は、関節の周りの筋肉を強化するため、彼らにとってはるかに重要です。

理学療法の分野で研究したところ、関節や腱が柔軟すぎると、対応する筋肉に支えられていない場合、怪我をする傾向があることがわかりました。また、子供は骨、筋肉、腱の成長をサポートするのに十分なタンパク質摂取量を持っている必要があります。

ストレッチ中の集中的な作業負荷による軟骨組織の炎症の可能性を防ぐために、子供用サプリメントセットにグルコサミンとコンドロイチンを追加することを検討することをお勧めします。

いくつかの情報はで見つけることができます
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/03/joint-support-formula.html

タニヤ・ジルバーター