他に何ができますか？

質問
ねえ、私は8月末にちょうど赤ちゃんで、c-sectonを持っていなければなりませんでした。彼を産む前に体重は約238ポンドでした。彼を産んだ後、1​​8ポンドも減りました。フェブレイで運動を始めました。体重を量りました。 210.ピラティスとヨガを4か月間続けていますが、3か月で15ポンドを失い、体重は195になりました。週に5日運動しています。ワークアウトに何か他のものを追加する必要があるのではないかと思っていました。ありがとうございます。お時間を頂きまして。

回答
こんにちは琥珀、
これまでの成功おめでとうございます！あなたのトレーニングは素晴らしく、それ以上追加する必要はないと思います。あなたがしていることを続けてください。 （もしあれば）プラトーに達するまで（1ヶ月間体重が減らない）、エクササイズを変更することを心配しないでください。
幸運を祈ります。さらに質問がある場合は、お気軽にフォローアップしてください。
リー