前十字靭帯再建術

質問
4月28日に私はacl再建手術に行きます。この涙以来、私はすでにある程度の体重をかけていますが、動かないときはもう体重をかけたくありません。どのようなダイエットを続けるべきですか、それとも読むのに良い本がありますか？

r / leif

回答
レイフ、
あなたが手術から回復している間、あなたの体は治癒するために余分なタンパク質を必要とします。あなたは以前よりも少ないカロリーを食べたいと思うでしょうが、タンパク質の量は多くなります。身長、体重、年齢、および運動能力（松葉杖を持って歩き回るのと比べて、安静の合計）を送っていただければ、体重が増えないように毎日何カロリーを食べるかを教えてくれます。
ただし、ある程度の筋肉量が失われ、脂肪に置き換わるのは避けられません。もう一度運動できるようになると、それは逆になります。
メリッサ