質問 それで、今夜、私は宿題をすることと何もしないことの間で、オンラインで私のボーイフレンドと話していました、そして彼はちょうど店から家に帰ったと言いました。
会話のために、私は彼が何を買ったかを尋ね、次のように答えました。
xxx（9:36:35 PM）：私の部屋用のさまざまな飲み物、朝食用のポップタルト、軽食用のリッツビット
xxx（9:36:37 PM）：つまり健康的なものは何もない
私は...よくやった*皮肉*のようでした。考えながら、そして最終的に私は不健康な食べ物ではなく安い食べ物があると確信していると言いました。
ありますよね？
新鮮な食材はあまりうまく機能しないため、腐りにくいものを購入するのが現実的です。彼らの現在のミニ冷蔵庫の状況がよくわからないので。しかし、彼は大学生なのでお金がほとんどありません。二重専攻で、何らかの理由で今学期に19単位時間を取得することにしました。だから料理する時間があまりない。
だから、ポップタルトやリッツビッツよりも速くて安くて健康的なもの...
何か提案や何かがいいでしょう！
ありがとう
回答 親愛なるアレクサ、最も簡単な答えは、健康食品店に行き、そこで軽食を買うことです！最近はバラエティに富んでいる傾向があります。スパイスとハーブが入ったクラッカー、ポテトチップスではなくチーズが上にあると考えてください！有機チップス/ニブルでさえ、主食には適していません。クリームチーズとナッツペーストのスプレッド、ゴマペースト、または豆腐のスプレッド/サンドイッチスプレッドを入手して、全粒粉、ライ麦、その他の種類の焼きたてのパンをたくさん食べます。まともなイーストパンの良いパンは、最大3、4日間保持されます。少なくとも一週間はサワードウ。プラスチックで焼き上げたものを購入することもできます（いくつかのパッケージを入手してください！そして、いつでもまともな朝食や昼食をとることができます）。
野菜でなければ、レバーソーセージやハムの赤身を手に入れることもできます。それが永遠に続くわけではありませんが、週に1回買い物をすれば、大丈夫です。
マグロ、イワシ、マックレルの缶も不思議に働きます。開いて、トマトソースの鍋でパスタをチャックします（数トンの品種で、オーガニックを購入する場合：塩/砂糖を減らします）。
毎週の店で、カット済みのレタス/生野菜を1袋購入し、同じ夜に調理するようにしてください。そうすれば、少なくとも1日はビットとミネラルを摂取できます。 （非常に悲しいですが、ここで学生と話しているのはわかりました...）。冷凍エンドウ豆ととうもろこしの缶を購入することを考えてみてください。これらの缶詰の魚との良い組み合わせで、8分以内に泡立てます。最近では、事前に茹でたご飯、ブルグル、クスクス、すべてのトリミングが有機的に作られています。ウォームアップするだけです。スープのパケット（レンズ豆、厚い野菜、または鶏肉など）を入手します。良質のものを購入すると、栄養価が高く、おいしい場合があります。あなたは100パケットを買うことができます、そして彼らは全学期の間あなたをします！
ミニ冷蔵庫には、ベジーバーガーやその他の肉の代用品を入れることができ、肉の切り身よりも長く保存でき、好みに応じて「速く」味わうことができると思います。また、あなたはそれらを間違って調理することはできません。
もちろん、これには、1日食事をしたり、プレートやまな板を引き出してサンドイッチを広げたりする動機が必要です。あなたが電子レンジ（恐怖の恐怖！）しか持っていないなら、あなたはたくさんの（かなり）まともな食べ物を暖めることができ、少なくとも22歳で冠状動脈疾患で死ぬことはありません！
ジャンクフードを買わないでください。そして、これを行うための最良の方法は、有機的にすることです：それはそこでは高すぎる!!
やる気を起こさせてくれる幸運を祈っています。このタスクを引き受けてくれてありがとう！彼がより健康に見え、より良い成績を取り、30を見るために生きるとき、彼はそれを感謝します！
気をつけて、イブリン
