脂肪肝の食事療法？

質問
ターニャ
私は50歳です。私は最近医療を受けました。私の医者は、おそらく一生の酒が原因で脂肪肝の初期段階にあり、近年は体重を減らすための無駄な試みで低炭水化物ダイエットをしていると言います。
どのような食事の変更を行う必要がありますか？炭水化物がまた食べられるようになったのに、私は幸せになります！

回答
こんにちはバリー、

この状態に対してできる最善のことは、あなたが言ったように、あなたの場合、酒を飲むことをやめることです-他の理由は、特定の薬（抗てんかん薬バルプロ酸など）、遺伝的要因または糖尿病などですが、また、減量が速すぎます！それがあなたの低炭水化物ダイエットのためにあなたに起こったならば、それはあなたの状態にも貢献するかもしれません。

一方、炭水化物が多すぎると効果がないだけでなく、飽和脂肪が多すぎると悪化する可能性があります。低炭水化物ダイエットが肝臓に及ぼす悪影響に関する医学的データはありません。それで、あなたは何をすべきですか？

お菓子や一般的に単純な炭水化物を避け、赤身の肉や飽和脂肪を制限します。魚、ナッツ、アボカド、オリーブオイル、カノーラオイルをもっと食べましょう。

運動は大いに役立ちます！

幸運を、

タニヤ・ジルバーター