酵素サプリメント

質問
こんにちは。酵素サプリメントを摂っても安全かどうか教えてください。私は、人が十分な生野菜を食べていない場合にサプリメントが役立つことを読みました。残念ながら生野菜や果物は一切食べません（とても苦いです）。だから私はこれが役立つかどうか疑問に思っていますか？私は体重を減らすことができないように感じており、これが役立つことを願っています。私はまた、甲状腺機能低下症のためにシントロイドを服用し、少し前に再検査され、甲状腺レベルは正常に戻りました。お時間をいただきありがとうございます。

回答
あります、
一般的に酵素サプリメントはかなり安全ですが、苦味を取り除くことはありません。一方、生の食品を食べることは重要ではありません。野菜を電子レンジで調理するか、蒸し器を使用するか、オーブンで焼くだけです。沸騰する以外はほとんど何でも、栄養素が調理水に漏れないようにします。缶詰の果物や野菜は、新鮮なものや冷凍したものよりも栄養素が少ないので、それらを避けてください。でんぷん質のない野菜をもっと食べることは、あなたがそれらを働かせることができれば、体重減少を助けることになります。
メリッサ