低炭水化物ダイエットと酵素

質問
こんにちは、私は非常に低炭水化物ダイエットの糖尿病患者です。余分な酵素を摂取する必要があるのか​​、それとも体重を減らすために何ができるのか疑問に思っています。私はこの食事療法を約1か月間続けていますが、結果は見られません。

回答
こんにちは、カレン、
1か月間ダイエットをしていて、結果が表示されないのは、なんとイライラすることでしょう。しかし、あきらめないでください。糖尿病を制御するために使用される薬は非常に頻繁に体重増加につながるため、糖尿病患者が体重を減らすことは非常に困難です。そして、あなたが高血圧の薬を飲んでいるなら、物事は「簡単な」体重減少に対してさらに積み重なっています。しかし、これは価値のある目標をあきらめる理由ではありません。

まず、ダイエット中の血糖値が下がりすぎないようにする必要があります。また、ダイエットについてストレスを感じている場合は、血糖値が上がりすぎないようにする必要があります（肝臓が糖新生を開始し、実際に血糖値を上げます。何も取り入れていません）。あなたの糖尿病は物事を複雑にし、あなたは特に警戒しなければならないことを忘れないでください。

私は、あなたが活発な肝臓を持っている場合にストレスを感じないようにすることに加えて（私の母の糖尿病は彼女が医者のオフィスに入るたびに屋根を通り抜けます！）、ミトコンドリアによるエネルギー変換を助けることに集中するべきです。あなたが低カービングであるとき、特に真剣に、脂肪はブドウ糖の代わりにあなたの主要なエネルギー源です。小さくてミトコンドリアに入りやすいブドウ糖とは対照的に、脂肪は能動輸送を必要とします。脂肪代謝物はブドウ糖ほど容易に膜を通過しないため、実際に運ばれる必要があります。最も重要な担体は、サプリメントとして入手可能なカルニチン（アセチル-L-カルニチン）です。私は間違いなくこれを試してみます。私はそれが私の低炭水化物ダイエットに役立ったことを知っています。ミトコンドリアを助けるもう1つの方法は、抗酸化剤であるα-リポ酸を使用することです。これは、ミトコンドリア内のフリーラジカルの悪影響を軽減するのに役立つことを意味します。フリーラジカルはエネルギー生成の副反応であり、ミトコンドリアのDNAに損傷を与える可能性があります。これが老化の原因の1つであると考えられています。 （生物学に陥りすぎてしまったことをお詫びします）

総括する：
1.すぐに結果が得られないために、あきらめたり、自分を殴ったりしないでください。誰もが異なり、あなたはあなたに対して糖尿病を患っています。

2.落ち着いて、できる限り幸せになりましょう。肝臓を落ち着かせて、低カービング中に高ギアの糖新生が開始されないようにします。

3.ブドウ糖燃料から脂肪燃料への変化の間、ミトコンドリアをサポートします。それらを後押しするためにカルニチンとリポ酸を試してみてください。これらのサプリメントは高価です。評判の良いサプリメント店からそれらを購入するために余分なお金を払ってください。ダイエットは深刻すぎて、輸送や保管が不十分だった可能性のあるサプリメントを処理することはできません。 1つしか買えない場合は、カルニチンを選びましょう。

また、「結果」の測定方法によっては、順調に進んでいて、まだ気づいていない場合があります。服のフィット感が良くなり（体重が減らないと体型が変わる可能性があります）、より元気になるかもしれません。これらのことは重要であり、あなたのハードワークに対する正のフィードバックとして役立つかもしれません。

私はあなたがあなたの低いカービングで健康と成功を祈っています。食事療法の結果が改善されない場合は、アトキンスの本の1つにあるように、真剣な議論を読んで、何かを見逃していないことを確認することをお勧めします。砂糖を含まないことが常に低炭水化物であるとは限らないことを覚えておいてください。

ご質問ありがとうございます、
アーリーン