3つのダイエットオプション：最高のものは何ですか？

質問
私はどちらかのオプションがあります

1）オーガニックの牧草飼育の牛肉とバイソン、FROZENのみを食べ、非常にまれにWILDFRESHの魚介類を食べる

2）部分的に草で育てられ、部分的に穀物で育てられた有機肉（さまざまな、家禽、牛肉、豚肉など）を食べるFRESHとFRESH WILDの魚介類を交互に使用して、オメガ3：オメガ6の比率をある程度バランスさせます（ps：Iグルテン不耐性）または

FRESHWILDの魚介類のみを食べる

あなたの意見では、最良の選択肢は何ですか？
ありがとう。

回答
事前に冷凍された100％牧草飼育の牛肉と、時折冷凍されていない生のシーフードのオプションをぜひお試しください。

私は多くのRPDerのように、時々事前に冷凍された肉を食べなければなりません、そしてそれは世界の終わりではありません。冷凍すると、肉の酵素とタンパク質がごくわずかに変性します。通常、味がわずかに失われ、水分がわずかに失われます。解凍すると、冷凍していない生肉よりもはるかに早く熟成する傾向があります。 。しかし、食品への影響という点では、冷凍は料理ほど悪くはありません。結局のところ、酵素は料理によって完全に破壊されます。

私が話した一部の生の古生物は、穀物で飼育された肉を食べることで特定の副作用が生じると述べ、グルテン不耐性のせいにしたので、2番目の選択肢はそれほど良くないかもしれません。

オールシーフードダイエットの3番目のオプションはおそらく良い考えではないでしょう。ある時点で、生のシーフードを使った食事を約6〜8週間試しましたが、うまくいきませんでした。一方、エネルギーレベルなどの点で、私はもっとうまくやっているようです。 、私の食事の少なくとも一部（10〜40％のどこか？）が生の野生のシーフードで構成されている場合。

いずれにせよ、旧石器時代の食餌の動物性食品摂取量は、大部分が大きな陸生動物の肉/内臓肉で構成されていたようであり、魚/家禽は、比較すると、はるかに小さな部分しか形成していません-したがって、私は思います最初のオプションはより良いアイデアのように聞こえます。

お役に立てれば、

RPG