体中に散らばっている脂肪をなくす方法

質問
この質問にお答えいただければ幸いです。私はかつて太っていました。ボールのように丸いという意味です。私はそれをすべて失いました、そして私はたくさんの筋肉を持っているかもしれないと思います、しかしそれはすべて少しの脂肪で覆われています。体に散らばっている脂肪を少し失うために私ができることを知っていますか？

回答
ジョン、

あなたはあなたの正確な体脂肪率を知りたいかもしれません、そしてそれがあなたが予想したよりも高いなら、唯一の方法はもう少し体脂肪を失うか、そして/またはいくらかの筋肉筋を増やすことです。シンプルに聞こえるかもしれませんが、それほど簡単ではありません。これを正しく行う方法を学ぶことに投資することをお勧めします。

体脂肪率を計算します：
http://dietandbody.com/article1113.html

あなたは本当にインチを溶かすことができます
http：//dietandbody.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-muscle.ht ...

バーチャルジム
http://dietandbody.com/articles/virtual_gym.html

ボディトーニングエクササイズ
http：//dietandbody.com/exercise/2006/09/body-toning-exercises-for-every-day-of.h ...

筋肉の成長
http://dietandbody.com/exercise/2006/05/maximum-muscle-plan.html

それが役に立てば幸い、

ターニャ・ジルベルテトル