どうすれば自分をスリムにすることができますか？

質問
体重が約120で、約2週間で15ポンドを減らしたいですか？私と私の友人は、スリムファストとこれらの緑茶ダイエットピルを試しているので、ビーチに行きます。

回答
最初に、3500カロリー=1ポンドであることに気づきます。したがって、14日間安全に毎日3500カロリーを消費する必要があります。 2番目の水はあなたの体がそれが望まないか必要としないものを洗い流すための素晴らしい方法です。お茶でも、ソーダでも、ダイエットでもない、ただのオレの水。 3番目はあなたの炭水化物と脂肪の摂取量を減らすために最善を尽くしますが、完全に何も排除しないでください。あなたはまだ体重を減らすために脂肪と炭水化物が必要です。これらは両方とも、私たちの体が各細胞に燃料を供給するために通過するプロセスで使用されるため、貯蔵量を減らしようとしている間も、定期的に必要なものを体に与える必要があります。そこでBALANCEDという言葉が出てきます。タンパク質の摂取量を増やすことをお勧めしますが、それは私です。
あなたが過剰に何かをすると、水でさえ、あなたの体はあなたが復讐でしたことと戦い、あなたは1-すべての体重を取り戻すなどします。 2-すべてのエネルギーを失います。 3-おそらくあなたがそれらを得るとは思わなかったところにしわや線を得る; 4-病院のベッドで「ビーチタイム」を過ごす絶好のチャンスです。警告は大丈夫です！
運動する場合は、3500カロリーに戻ります。あなたの体はあなたが運動をするために食物を必要とします、それでもあなたは3500カロリーに加えてわずかな価値の仕事をしたいと思うでしょう。あなたは水を失うので、私はあなたの運動中に水を飲むことをお勧めします-それは事実です！
Slim-Fastについてのメモ、それはあなたの努力のこの時点で敵であるCARBとしても知られている砂糖を積んでいます。スペシャル/トレンディ/おいしいものを飲みたい場合は、少量のタンパク質が含まれている「スペシャルK」ドリンクを検討してください。唯一の食べ物としてスリムファーストに限定しないでください。毎日何らかの形の朝食から始めましょう。残りの日はあまり食べなくても、トーストの半分の部分（バターなし）で体重を減らします。あなたが「あなたのエンジンを始動させる」のに十分なエネルギーを体に与えるならば、あなたのステップアップされた新陳代謝はポンプでくみ上げられたままで、あなたが望む体重を減らすのを助けます。
ナトリウムとカリウム（ゲータレード）を忘れないでください。特に低糖飲料はこれに最適です。あなたがこれらのミネラルを摂取しない場合、あなたは緊急治療室にいることに気付くでしょう-私は知っています-私はそれをしました。マルチビタミンは、子供のビタミンだけでも通常は十分です。
また、自分自身をパージすることは避けてください-なぜですか？なぜなら、あなたが食べ物の胃を空にするとき、あなたは他の多くの栄養素も-奇妙な量で-失うので、そしてそれは本質的なミネラルといくつかのビタミンの喪失が殺すことができるということです！
あなたが努力を修正するとき、これらすべてが読まれ、再読されることを願っています。最後のコメントは、一度にすべてを行わない場合は、必要な体重を減らして体重を減らすことができるということです。幸運で終わりますが、知性で目標を追いかければ運は必要ありません。