質問 私は約6ヶ月間定期的に断食しています。それぞれの断食は月に一度1週間の長さであり、私は毎日300〜400カロリーを超えるフレッシュフルーツジュースを摂取しません。
私は学校での食欲不振と、定期的に十分なタンパク質と炭水化物を摂取しないことの悪影響について研究してきました。
レジメンを月2回に増やすことを考えていますが、臓器を苦しめたくありません。
私は安全な断食と人々がジュース断食で30-40日行くことができる方法について読みました。できるだけ健康になりたい、それが断食の理由のひとつです。しかし、私が半月を300カロリーの毎日の食事に費やした場合、私は食欲不振の同じ身体的症状に自分自身をさらしていますか？
回答 ベス、
1.カロリーが非常に低い食事療法は、医師の監督下で行う必要があります。ただし、ジュースの断食に関する専門家のアドバイスに従う場合は、正確にそれに従う方がよいでしょう。
2.食欲不振は重度の生命を脅かす精神疾患であり、その結果はタンパク質欠乏症に限定されません。
3.炭水化物の摂取量に関しては、しっかりと確立された科学的事実にもかかわらず、多くの栄養士がまだ人々に何を言っても、_要件_はありません。
4. 300カロリーの毎日の食事に半月を費やすと、実際にあなたの体は飢餓状態になりますが、食欲不振の危険があるかどうかは医師の判断に委ねられています。
次のリンクを使用して、断食と超低カロリーダイエットのさまざまな側面について詳しく知りたい場合があります。
非常に低カロリーの食事療法
http://atkinszone.com/2008/02/very-low-calorie-diet.html
水を速くする方法
http://bantadiet.com/plan/?page_id=12
代謝抵抗を伴うダイエット：ファットファストダイエット
http://www.dietandbody.com/article1039.html
緑茶と生クリーム「ファットファスト」
http://bantadiet.com/plan/?page_id=33
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