メタボリックシンドロームとコレステロール低下食

質問
私は63歳で太りすぎで、夫が2年近く前に亡くなって以来、食事に非常に不注意でした。先週、私は脳卒中を起こしました-幸い、それは軽度でしたが、私のコレステロールは高血圧とともに非常に高いです。コレステロールを下げて体重を減らすためのダイエットのアイデアと詳細を教えてもらえますか？

回答
メタボリックシンドロームとコレステロール低下食

親愛なるフィリス、

あなたは食事療法に注意を払うのは完全に正しいです。あなたの高血圧とコレステロール値は重要な症状であり、代謝抵抗の可能性の警告サインです。あなたの体型（あなたが「リンゴ」の場合）は問題を悪化させる可能性があります。

幸いなことに、最近の研究では、この状態はダイエット/エクササイズのデュオに非常に敏感であることが示されています。自分がどこにいて何ができるかを知ることができるように、この分野で自分自身を教育するために系統的に読むことをお勧めします。

メタボリックシンドロームのサイトをご覧ください。

http://dietandbody.com/metabolic_syndrome

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=TZ