こんにちは私は質問があります

質問
こんにちは、im18および115lbs5'2。どのくらい私は約できますか。 3月12日までに厳格なアトキンス計画に従えば負けますか？また、トレッドミルで1日45分運動します。助言がありますか？ありがとう！

回答
ミスキティ、
あなたはすでに痩せているので、2つか3つ以上の計画を失うことはほとんどありません。アトキンスは太りすぎの人にのみ意味のある体重減少をもたらします。あなたが本当にあなたの外見を変えてしっかりしたいのであれば、ウェイトトレーニングはおそらくはるかに大きな違いを生むでしょう。
メリッサ