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質問
こんにちは私は私が1日800-900カロリーを食べることでトレーニングするかどうか疑問に思っていました私は私のパーティーのために6月30日までに40-50ポンドを失うことができるでしょうか

回答
3500カロリー=1ポンド
数学はあなたに任せます。さまざまな種類の運動に使用するカロリー数とその期間を詳しく説明したWebサイトがたくさん見つかるはずです。任意の数値を切り捨てる場合は、切り捨てます。目標を達成するためにどれだけのエクササイズができるかをすでに決めているかのように、「ワークアウト」について何気なく言及しているので、このコメントから始めます。
さて、数学に関しては、覚えておくべき数は3500です。1ポンドには3500カロリーあります。あなたの体が使用できない3500カロリーを消費する場合、あなたは1ポンドを獲得します。同じように、限られた食事を食べて3500カロリーを使用すると、1ポンドを失うことになります。
うーん、あなたが50ポンドを失うことを望んでいるのを見てみましょう。これに3500を掛けると、交換せずに使い切る必要のある175,000カロリーが得られます。その人があなたの目標やあなたの方法に同意しなくても、あなたがこれについて医師に確認したことを願っています-誰かにあなたが計画していることを知らせてください。
減量のためのタンパク質、炭水化物、脂肪の混合について（私は医師ではないことを忘れないでください）、私の考えや提案は胃バイパス手術からの回復から来ています。私は1年で約150ポンドを失いました。私は主にタンパク質を食べます-チーズや豆よりもうまくいくので通常は肉です-どちらもタンパク質の良い供給源です！私は75％のタンパク質、20％の炭水化物、5％の脂肪を食べようとしています。私の現実は必ずしも私の計画と一致するとは限りません。
ちなみにあなたはあなたの食事療法に脂肪を含めなければなりません。あなたは体重を減らすためにいくらかの脂肪が必要になります-1種類の食べ物を食べるだけで体重を減らそうとしないでください-あなたのフィニッシュラインは棺になります！他の人は60％/ 30％/ 10％を提案し、非常に成功しています。私たちの体が私たちを生きて健康に保つためにこれらすべての要素を必要としていることを理解してください。私たちがこれらの栄養素のいくつかを飢えさせると、体は「飢餓」モードに入り、私たちが口に入れたすべてのものを保存します！
そもそもそれで十分です。 www.webmd.comのようなサイトをチェックして、しっかりした、役立つ情報を入手してください。天国のどこかで賞品に目を光らせている間、たまに見下ろす（現実に戻る）ことを忘れないでください。さもないと、大活躍します！ [痛い！]
私の他の唯一の懸念は、そのような小さな食事に行くことです。うまくいけば、これを段階的に行うでしょう。スイッチを入れるだけでは、体、心、魂に良いことはありません！