果物食主義者

質問
果物食主義者は果物を食べるだけで太ることができるのだろうか、そして果物食主義者は最終的に糖尿病を発症するのだろうか？

回答
親愛なるヤン、

私は果物食主義者/果物食主義者が太ったり糖尿病を発症したりする可能性は非常に低いと言いがちです。私はむしろ、他の健康上の問題が最初に発生する可能性が高いと思います！それはあなたが文字通り完全に排他的な食事を意味するかどうかに依存します、それは単独で果物で構成されています...しかしこれが事実である場合、そして（非常に特定の）医学的理由または極端な精神的動機はこの特定の食事の選択につながりませんでしたこの食事療法から大きな健康上の利益はあり得ないこと、そして実際、潜在的に長期的な不可逆的な悪影響があることを真剣に考慮しなければなりません。
私の答えは、人間（ホモサピエンス）が技術的/生物学的に雑食性であり、ビーガンは言うまでもなく、すでに菜食主義者になることはほとんどないという事実に基づいています。果物食主義者であることは、私たちの代謝および消化器系にとってさらに困難です。明白な理由の1つを挙げれば、あなたが自分自身をほのめかしているように、それはあなたに非常に大量の糖を消費させ、それは肝臓に負担をかけ、また腸内で醜いイーストプロセスを引き起こします。また、私たちの脳は必死にタンパク質を必要とし、全体として、果物だけでは決して提供できないミネラル、ビタミン、アミノ酸の非常に複雑で感覚的にバランスの取れたカクテルが必要です。動物界でさえ、100パーセント果物食主義である種のまれな例だけがあります。
最後の梅を引き出すには：また、果物は最も「生きていない」タイプの食品であることを忘れないでください。十分に熟すと、実際には腐り始めます。また、これが「野菜」-エンドウ豆のような果物のような食品（種子やナッツを除くが豆類を含む）にどのように当てはまるかにも注意してください。それは「生命力」を台無しにしますが。）
フルクタリアンが間違いなくマークすべきことの1つは、ジュースは果物全体よりも砂糖の不均衡を引き起こす可能性がはるかに高いということです（通常は繊維が多く、確かにパルプ化/噛んだ果物は消化に時間がかかります）。
最後の注意点：あなたの世界の一部に自生していない（新しく導入された/流行した）果物に注意してください。それらの奇跡的な特性は、多くの場合、あなたに特に適していない伝統、または十分な実証された実用的な証拠のない科学的分析に基づいています。
1日1個のリンゴで医者を遠ざけてください。
気を付けて、
Evelyn