結婚式のためのダイエット

質問
こんにちは。私の名前はジェイミーです。24歳の女性です。私は5'4 "で、体重は155ポンドです。来月結婚し、ウェディングドレスを購入するのが早すぎたようです。過去数か月で、体重が約10ポンド増えましたが、今ではドレスが少しぴったりすぎます。 。私の結婚式は1月27日です。10ポンドの速さで体重を減らすのに役立つ提案はありますか？ここ数か月はあまり食べていないようですが、すべての結婚式で脂肪分の多い食べ物（主に速い食べ物）を食べています。計画中。私はまた、すべての結婚式の活動から、フルタイムで働き、母の世話をするだけでなく、それほど多くのことを行使することができませんでした。どんな提案でもありがたいです。ありがとう。

回答
ジェイミー、
OK、あなたはもうすぐ結婚するので、なぜあなたがすぐに数ポンドを失いたいのか理解しています。私があなたに与えるつもりのアドバイスは、長期的で健康的な減量には当てはまりません、そしてあなたは新婚旅行ですべてを取り戻すことは確実です、しかしここにあります。
今すぐ開始：
1.炭水化物を失います。それらのすべて。パン、パスタ、豆、ポップコーン、キャンディー、焼き菓子、でんぷん質の野菜（にんじん、トウモロコシ、エンドウ豆など）、果物は使用できません。ベーコン、チーズ、卵、そしてサヤインゲン、ブロッコリー、セロリ、カリフラワー、スカッシュなどの低炭水化物野菜で生活を始めましょう。ファーストフード店では、バンレスバーガーまたは全脂ドレッシングのサラダ（クルトンなし）を注文してください。塩辛いおやつには、ナッツや豚肉の皮を食べます。不正行為はありません。この食事療法の約3〜4日後、食欲が大幅に低下し、ごくわずかな食べ物に満足していることに気付くでしょう。それは快適ではありませんが、これは月に10ポンドを落とすための最良の方法です。通常、あなたの体は約4ポンドの調子で余分な砂糖を蓄えていることに注意してください-したがって、炭水化物を再び食べ始めた2番目に、1日か2日以内に約4ポンド戻ると期待してください。
2.大量の水を飲みます。
3.運動を追加しないでください。すでに運動している場合は、今していることを続けますが、増やしないでください。カウチポテトの場合は、1日30分以上何もしないでください。
4.結婚式の3日前に、食事から塩分を完全に取り除きます。これは本質的に貧しい女性の体のラップです-塩を食べないことによって、あなたの体は水を保持することができなくなり、あなたはさらに2ポンドかそこらを落とすでしょう-すべての水の重量、それはすぐに戻ってきます。

そして、他のすべてが失敗した場合は、ランジェリー部門の後ろに行き、ボディシェイパーを調べてください！

あなたの結婚式で頑張ってください！
メリッサ