アトキンス/低カロリーダイエット

質問
こんにちはメリッサ、
今、私は低カロリーの食事療法をしています、そして私の目標は私が満足するであろう30ポンドまたは20ポンドが緩すぎます。以前はアトキンスダイエットをしていたのですが、それも気に入りました。私は低カロリーの食事をしているので、私は肉を食べる人であり、野菜やパンを食べる人であるため、肉が本当に恋しいです。私を信じてください、私はすべての食べ物が大好きなので、この低カロリーダイエットも大丈夫です。あなたへの私の質問は、私が私の目標に到達し、少なくとも20ポンドを失った後、アトキンスダイエットに切り替えて2週間の誘導部分から始めた場合、切り替えると体重が増えると思いますか？

回答
ジョリーン、
あなたの質問に答えるために、年齢、身長、過去3年間の体重など、あなたからの情報が必要です。さまざまなダイエットで体重が増えたり減ったりした場合は、それについて教えてください。
また、現在行っているダイエッ​​トについて詳しく教えてください。何カロリー食べていますか？どんな種類の食べ物？必要に応じて、丸2日間食べたり飲んだりするものすべてをメールで送ってください。分析して、適切な食事であることを確認できます。あなたが今食べている食事は、あなたがアトキンスに切り替えた場合に何が起こるかを本当に決定するので、あなたが私にできるだけ多くの情報を与えることが重要です。
メリッサ