高齢者のための栄養

質問
私の義理の祖父は何年も前からやって来ており、彼の食事はそれほど素晴らしいものではないことがわかりました。彼は最近妻を亡くし、彼の食欲は衰えています。脂肪が少なく、食物繊維とタンパク質が多く、鉄分レベルを上げるために、彼のためにどのような食事を計画できるかを知る必要があります。彼はたくさんのスパイスが好きではなく、野生の狩猟肉を食べることを好みます。私を正しい方向に向けていただけませんか。これに基づいた食事計画のウェブサイト？お時間をいただきありがとうございます。

回答
親愛なるクリスタル、

最適なシニアダイエットについては少なくとも2つの意見があります。

1. 80歳以降は何も変更しないでください。この時点で解決したライフスタイルは、機能していることが証明されました。また、どんな変化も高齢者の体と心に非常に難しいことがあります。

2.食品、食欲、および一般的な幸福の最高の栄養価を保証します。 http://diet.lifetips.com/cat/63583/diets-for-seniors/index.htmlでシニア栄養に関する私のヒントをご覧になることをお勧めします

地中海式の食事方法は、加齢に伴う健康問題からの保護を提供できることがわかります。

この食事療法の詳細については、次の記事をお読みください。

http://bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html（推奨される食品グループを含む）
http://dietandbody.com/Miami_Mediterranean_Diet.html（サンプルレシピを含む）

何百ものレシピがrecipezaar.comで見つかり、たとえば、「食物繊維が多い」および/または「脂肪が少ない」カテゴリや成分で検索できます。

それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター博士