ローフードダイエット

質問
私の妹は「ローフード」の人であり、私は彼女が経験している前向きな健康上の利点に非常に感銘を受けています。ローフードダイエット、つまり「動き」に対するあなたの気持ちや意見に興味があります。

回答
こんにちはジェームズ、

私はこの食事療法とそれに固執することができる人々を賞賛します。私はかなりの数の食事療法士に会いましたが、それも私に感銘を与え、これらの肯定的な結果の科学的または「自然法則」の背景を理解することができます。

1.食品は栄養が豊富で、栄養素は無傷であり、熱処理の影響を受けません。

2.それらはカロリー密度が高くないため、私たちの体は食事のカロリー量ではなく食事の量を記録するため、より満足のいくカロリー/カロリーまたはオンス/オンスになります。

しかし、私はすべての障害をはっきりと見ることができるので、強いモチベーションとサポートがなければやり続けるのは難しいので、あなたは「動き」について正しく言及しています。

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それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター博士