10代の食事の仕方の選び方

質問
HELLO IAM 18 YRS OLD I AM 5 "4 AND 217私たちがプログラムコールジョブコーポレーションでIAMを話すとき、私はすべてを試してみますが、すべてがうまくいくわけではありません。

ありがとうございます

回答
こんにちはタニシャ、

良い食生活を育むための最も簡単なアドバイスは次のとおりです。

1.ジャンクフード、ソーダ、砂糖とお菓子、白パン、ジャガイモ、白米、パスタを食べるのをやめます。

2.野菜、魚、鶏肉、油、ナッツ、種子をもっと食べましょう。

3.もっと運動します。具体的には、筋力トレーニングを行います。

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また、10代のダイエットのヒントを読んでください：
http://diet.lifetips.com/cat/63533/diets-for-teens/index.html

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幸運を、

タニヤ・ジルバーター博士
=Dietandbody.com