モデルの高速ライトロス

質問
私のBMIは19で、体重は131ポンドです。モデルとしての仕事のために、体重を123ポンドまで減らす必要があります。私は拒食症ではないことを理解してください。これは純粋に専門家の決定です。それは私にとって不健康な体重であることを私は知っていますが、私はその体重を1、2年だけ維持する必要があります。私は新陳代謝が適度に高く、空腹になりすぎません。体重を早く減らすのに役立つダイエット、そして可能な限り健康を維持しながら体重を減らすための食事計画について何か提案はありますか？ （私は良い肌と髪が必要です）ありがとう。

回答
こんにちはステイシー、

まず第一に、これはあなたの健康的な限界またはあなたの監督者の限界を下回る体重を減らすというあなたの決定ですか？それがあなたのものであるならば、あなたはあなたが本当にそこまで行くかどうかをチェックしたいかもしれません。

もう1つの質問は、体脂肪率です。脂肪をいくらか失っても、健康的な脂肪率の制限を維持できる可能性があります。問題は、BMIはytourの体組成を評価するための良いパラメータではないということです。

最後に、空腹は最大の減量ストッパーであるため、飢餓ダイエットをしないことをお勧めします。適切な食品を選択することで、自然に食欲を減らすことができます。 http://bantadiet.comを見てください。それはあなたにぴったりで、3つです。ちなみに、そこには脂肪％計算機があります。

http://dietandbody.com/ask.htmlのフィードバックフォームを使用して、さらに質問することを躊躇しないでください。

それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター博士