質問 これは私の体調不良が原因でしょうか？はいの場合、どうすれば健康になりますか？
私は17歳で、いつも座りがちな生活を送っていたと思います。
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質問 -
こんにちは、私はあなたを最高の健康状態で見つけていることを願っています。
食事をするときは、寝なければならないような気がして、頭の中で何か変な感じがして、寝たくなります。
これに対する科学的な説明はありますか？
私は食べ過ぎ、早すぎ、間違ったものを食べていますか？
説明してください。
あなたの助けが必要です
答え -
親愛なるジェフ、
恐れ入りますが、あなたは私にあなたの食事や一般的な健康についての詳細を教えてくれませんでした！だから私ができる最善のことはあなたに第一印象を与えることです：
それは低血糖症の典型的なケースのように聞こえます。これは、血糖値が低くなりすぎて、細胞がエネルギーを働かせることができないことを意味します。これは頭痛と倦怠感を引き起こします（通常、最初に「高い」後-特に糖質/単純な炭水化物、たとえば少量のアルコール、または蜂蜜の後;その後すぐに、おそらく片頭痛を伴う大きなめまい「ディップ」が続きますまたはめまい/吐き気および一般的な倦怠感）。
また、膵臓が十分なインスリンを産生していない可能性もあり、これが糖尿病の発症である可能性があります。または、肝臓が弱く、血液を「きれいで新鮮」に保つことができません（したがって、濁って霧がかかっているように感じます）。
優れたクレンザーである肝臓は、余分なブドウ糖と老廃物を吸収します。それは不十分です（過大な負担、または他の何らかの障害）。肝臓は非常に強力で自己再生する器官ですが、肝臓に過度のダメージを与えると（脂肪、砂糖、アルコールが長すぎるなど）、肝臓が劣化し始め、システムがひどく遅くなります。最終的に病気を引き起こします。
それが貧しい食生活の問題だけであるならば、あなたがより健康になるかどうか見るために多くを改善することができます。しかし、この眠気が何年にもわたって徐々に悪化している場合（平均的な健康的な食事で）、医師の診察を受ける必要があります。
低血糖症は、あなたの健康全体に良い適切な（栄養価が高く、おいしい）食事療法で非常にうまく制御することができます。しかし、それが糖尿病の発症ではないことを確認してください。糖尿病は、チェックしないままにしておくと危険な病気になる可能性があります。明らかに、あなたはあなたのGPからこれについてもっと知ることができます。過度の喉の渇きと水の通過、および食べた後の倦怠感が最初の症状です。あなたが年配の人、喫煙者、常連の飲酒者、または肥満の場合、これらは追加の危険因子です。すべてのタイプの糖尿病がインスリン注射を必要とするわけではありません。時には食事療法だけで、または錠剤があなたを助けることができます。
あなたが説明するようなパターンにスパイラルすると、エネルギーのために食べるトリックは非常に複雑になる可能性があります。そして、多くの場合、最初に厳密なクリーンアップが必要です（デトックスティー/肝臓ハーブ）。しかし、これらの詳細は栄養学の専門家向けであり、食事に関する幅広い知識が必要なため、栄養士に相談することを検討することをお勧めします。
皆様のご多幸をお祈りしております。まず、自分がどこに立っているかがわかるように、医学的にチェックアウトしてみてください（GPによる簡単な血液ドロップテストで多くのことがわかります）。
気をつけて、
エブリン。
回答 こんにちはジェフ！長い間お待たせして申し訳ありませんでした（少し休憩しました）。血糖レベルの不均衡は、不適合が原因ではありませんが、不適合を説明することができます。確かに、しかし、厳しい規律が適用されるとき、活動はしばしば無気力または無気力を治療することができます。マインドオーバーマターは本当に時々働くことができます。しかし、あなたが憲法上の機能不全を持っているならば、あなたは本当にそれを最初に診断して取り組む必要があります。
あなたの症状はまた、ホルモンの不均衡を示している可能性があります。食事は非常に直接的かつ強調的に関連しており、少なくとも長期間にわたって、食事に含まれる糖質と単純な炭水化物の量を考慮し（そしてそれらを劇的に減らすかカットする）、カロリー摂取量と運動を比較検討する必要があります。ストレス、感情的な倦怠感、神経質な状態も、長期的には不適当になる可能性があります。
あなたが一日中ぶらぶらしているなら、それから食べて、そしてあなたの頭の中で重く感じるなら、あなたは単にあなた自身をより良い形に蹴る必要があります（より多くの活動、より少ないローフ！）。しかし、そうでない場合、または全体的に落ち込んでいると感じた場合は、かかりつけ医に診てもらうことをお勧めします。
すぐに「ライトアップ」で頑張ってください！
あいさつイブリン。
