脂肪の胃

質問
こんにちは、
私はさまざまなダイエットを試しましたが、残念ながらジムにも行きました...おなかの脂肪を失うことは決してありません...決して。私は太ももから、後ろから脂肪を失います。しかし、私は胃の脂肪を失うことはありません。どうすれば胃の脂肪を減らすことができますか？私が使用できる特定のピルや特定の食事療法はありますか？なんでも！？助けてください


年齢：18歳
重量：143
高さ：5'6

回答
親愛なるロイラ、

ピルは絶対にありません。脂肪の局所的なゾーンのための特定の食事療法もありません。この問題に取り組む唯一の方法は運動です。あなたはその分野での追加のトレーニングに集中する必要があります。腹筋運動の負荷。良いジムのインストラクターがあなたを助けてくれます。または、近くの図書館に、おなかのエクササイズに関する本があるかもしれません（この本当にトリッキーなゾーンに焦点を当てた負荷があります）。

作業を続けてください。最初の実際の結果が表示されるまでに3か月かかる場合があります。最初はゆっくり行くか、筋肉痛があなたを先延ばしにします。定期的に（毎日）少し運動することが重要です。 4〜5回のエクササイズのセットを選択し、毎日10〜20回（または推奨どおりに）実行すると、結果が得られます。時間内に軽い筋緊張を見つけることさえあるかもしれません。これは、妊娠したり、優雅に年を取りたい場合に非常に便利です。それをやり過ぎないでください、さもないとあなたは50でフラブを持っているでしょう！
その間、食事を健康に保ちましょう。たくさんの水、そしてたくさんの新鮮な野菜、果物、全粒粉製品。もちろん、脂肪と砂糖を低く保ちます（何をするにしても、脂肪を一緒に切り取らないでください！これは健康に悪影響を与える可能性があります。「脂肪分の多い食品」/ジャンクを食べないでください）。

あなたにたくさんの幸運を。そして覚えておいてください、人生で無料のものは何もありません、あなたは価値のある何かのために少し汗をかく（出血するか泣く）必要があります！
気をつけて、イブリン。