質問 私は食物摂取のためにアトキンス法に従います。私にとっては非常にうまくいきます
大丈夫。私はいつも人々から多くの否定的な意見を持っています
私の周り、主に生物学的である私の同僚から
医学研究者。彼らはあなたが同じくらいまたはそれ以上の脂肪を食べると信じています
平均的な食事よりも、脂肪の摂取量がはるかに多いですが、
あなたの静脈が詰まるなど。私はアトキンスの本を読みました。
ブドウ糖が過剰でない場合は、
血液とそのための過剰なインスリンがないので、脂肪分子は行きます
体外（必須脂肪酸やミネラルなどのみ）
脂肪分の多い食品から取り出されます）。これはおそらく簡単な方法です
説明。
私の質問は;脂肪は私たちの体の中でどのように正確に動きますか
脂肪に対する非常に低から中程度の炭水化物ダイエットの効果は何ですか
取り込み？
回答 簡単に言えば、あなたが食べるすべての脂肪は常に消化管に取り込まれます-それはアトキンスが助ける方法ではありません。アトキンスがどのように機能するかを理解するには、砂糖を食べるとどうなるかを理解する必要があります。
糖分が消化器系から取り込まれると、血液中の糖分濃度が上昇します。糖尿病患者なら誰でもわかるように、血糖値を上げると毒性があり、昏睡や死に至る可能性があります。糖分子は体内の多くのタンパク質に付着し（グリコシル化と呼ばれます）、それらが正常に機能するのを妨げます。したがって、あなたの体はあなたの血糖値を空腹時のレベルに戻すように働きます。これを行うにはいくつかの方法があります。
1.あなたの脳や他の臓器は燃料に砂糖を使用し、砂糖がすべて使い果たされるまでエネルギーに脂肪やタンパク質を使用しません。これは、血液から砂糖を取り除くのに役立ちます。これはまた、砂糖と炭水化物を食べる必要があると誤って信じている人もいる理由です-脳に砂糖、脂肪、タンパク質が含まれていると、砂糖だけが使用されるためです。しかし実際には、砂糖が利用できない場合、脳はエネルギーとして脂肪を使用します。
2.膵臓はインスリンを分泌します。インスリンは、いくつかの方法で血糖値を下げるのに役立ちます。脂肪細胞を刺激して糖分を吸収して脂肪に変換し、脂肪細胞が脂肪を放出するのを防ぎます。それはまたあなたの筋肉がエネルギーのために脂肪を使うのを止めます。
砂糖を食べると絶対に減量できないことがわかります！脂肪細胞から脂肪を取り除く方法はありません。脂肪を血液に移すことができたとしても、それを燃やすことはできません。非常に高血糖の食事（ワッフルやシロップなど）を食べると、最初は気分が良くなりますが、数時間後、体が弱く、めまいがして、頭痛がすることに気づいたと思います。これはあなたの体が文字通り飢えているために起こります。あなたはすでにあなたが食べた砂糖をすべて使い果たしましたが、それでもあなたの体は燃料として脂肪を使うことを妨げられています。実際、インスリンがすべて血液から除去されるまで、体は脂肪を燃焼し始めることができません。これには24時間かかる場合があります。ですから、1日1杯のご飯でもいつまでも太り続けることができます！
あなたの食事療法で頑張ってください、そして人々が言うことを無視してください。多くの場合、人々はあなたの食事療法を批判します。なぜなら彼らの心の中で、彼らはあなたが成功することを望んでいないからです。彼らがあなたを失望させないでください-あなたはあなた自身とあなたの健康のために低炭水化物です。それにこだわります！
