嘔吐

質問
私はウェイトウォッチャーズの4週目で、低脂肪のものを食べています。今夜は17 pstが残っていたので、McDのチーズバーガーとフライドポテトを食べてみようと思いました。食べてから約2時間後、激しく吐き気がし始めました。私は胆汁とそれ以降まですべてを投げました......私は2年前に食中毒を起こしたときのように意味します。私の体はそれに慣れていませんでしたか？または、過去3泊、デリカテッセンで新しい仕事をトレーニングしてきました。 （いいえ、家に帰ったときは手を洗っていませんでした。...）

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回答
アマンダは、私たちの体がさまざまな方法でバクテリアに反応できることに最初に気づきました。それは必ずしも即時の反応ではないので、それがあなたが最後に食べたものであると常に仮定することはできません（食中毒を除いて-その時私たちは私たちを健康に保つための私たちの体の闘争を圧倒します）。手を洗わないことについてのあなたのコメントは、あなたの嘔吐、そして職場で暴露される可能性に貢献したかもしれません。あなたの体の防御はさまざまで、通常は適切です-ある程度まで。それはあなたが食べた大量の脂肪が「あなたが扱える以上のもの」だったかもしれないところです。
ウェイトウォッチャープログラムが、脂肪を含むバランスの取れた食事を提案することを願っています。脂肪になるには、毎日の摂取量の30％を超える必要はありません。脂肪や油をほんの少しだけ制限すると、さらに問題が発生する可能性があります。油/脂肪は私たちの関節を潤滑するために必要であり、すぐに利用できるエネルギー源です（誰かまたは何かが「ブー」と言ったとき-あなたの応答は「ドッジから抜け出す」ことであり、脂肪は私たちにそれをさせます）。
前に述べたように、私たちの体は嘔吐の段階に達するずっと前に多くの異なる防御を使用しているので、これは将来手洗いと節度に戻ることで防ぐことができるまれな出来事だったと思います-「私たちを傷つけます」
私が提供する他の唯一のアドバイスは、食事が「バランス」にあることを確認し、毎日マルチビタミンを摂取することです。私たちの体にバクテリアから身を守るための最良の道具を与えるなら、たとえあなたが別のダブルチーズバーガーで自分を治療したとしても、あなたがこれがすぐに起こるかどうかは疑わしいです。おそらくあなたがあなた自身に与えた他の道具はあなたの喉と口の胆汁の記憶です-それはあなたが将来もっと注意深くなる原因となるでしょう。これらのアイデアとイベントの思い出が、ゆっくりと食事を楽しむのに役立ちます。うん-お母さんが私たちに成長したと言ったことに戻って-「あなたの食べ物をゆっくり噛んでください-噛んで、噛んで、噛んで、たくさんの水を飲んでください」。それは今のように、当時は真実でした！