低血糖症のための食事療法

質問
私は低血糖症で、ドコトルから低血糖症の食事療法をするように言われましたが、ここインドでは臨床栄養士を見つけることができません。
シリアル、スナック、野菜、穀物、ディンクなど、おすすめの食べ物のリストを送ってもらえますか？

回答
1日3回以上の食事と3回のおやつを食べることをお勧めします。避けるべき食品は次のとおりです。動物の脂肪と脂肪の多い肉、ホットドッグ、ソルトポーク、コールドカット、ソーセージ、ベーコン、揚げ肉、甘味ソース、お菓子とペストリー、全乳、クリーム、アイスクリーム、加工チーズ、鶏皮、揚げ物、高脂肪ソースとグレービー、バター、ショートニング、硬化油、ココナッツオイル。

これが低血糖食の良いアイデアを与えるためのサンプルメニューです。

1）朝食

オレンジジュース1/2カップ
コーンフレーク3/4カップ
全粒粉トースト
マーガリン小さじ1
無糖ゼリー小さじ1
スキムミルク1カップ
砂糖代替品入りコーヒー

2）スナック：オレンジ

3）昼食

リーンハンバーグ
トマトスライスとレタス
にんじん1/2カップ
トスサラダ
フレッシュアップル1
無糖ゼラチン
スキムミルク1カップ


4）スナック：3つのグラハムクラッカーを含むスキムミルク


5）夕食


焼き鶏の胸肉2オンス
ベークドポテト
さやいんげん1/2カップ
スライスしたイチゴ
ディナーロール
ダイエットマーガリン小さじ1
ダイエットソーダ


6）スナック：クランベリージュース、ピーナッツバター、6つの塩味のクラッカー