成長している
質問 5フィート5、16歳、135ポンドの男の子(6月に17歳になる)の場合、この年齢での身長はどのくらいですか?説明してください。
ビタミンとミネラルの推奨1日摂取量の100%、および十分なカロリーはどれくらいですか?
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質問 -
こんにちは、
最高の健康状態であなたを見つけられることを願っています。
16歳の男の子に成長を助けるために与えることができる食べ物はありますか?どのような種類ですか?例を教えてください。
答え -
10代の若者が、ビタミンとミネラルの推奨1日摂取量の100%と十分なカロリーを摂取している限り、彼の成長を促進するものは何もありません。正常な成長に影響を与える多くの病気の1つに苦しむ子供は成長ホルモン療法の資格がありますが、法律により成長ホルモンを健康な子供に与えることはできません(成長ホルモンは死を含むいくつかの非常に深刻な副作用を引き起こす可能性があるため)。
お子さんの身長が気になる場合は、小児科医に相談してください。小児科医は、お子さんが年齢と思春期の状態で正常に成長しているかどうかをアドバイスできます。
幸運を!
回答 17歳までに、10代の少年は少なくとも5'0 "になるはずです。平均17歳は約5'7"ですが、平均より2インチ低いことは心配する必要はなく、通常の成長の範囲内です。
アメリカ人男性の平均身長は5'9 "であり、あなたの子供の現在の年齢と身長に基づくと、彼はおそらく成人として約5'7"であり、これも平均をわずかに下回っています。ほとんどの男の子は少なくとも20歳まで成長し続けます。あなたの息子が平均的な活動レベルを持っている場合(つまり、彼はどのスポーツにも参加していない場合)、彼は1日あたり2,200〜2,800カロリーを食べる必要があります。
ビタミンとミネラルに関する限り、ほとんどの食品の栄養表示には、各ビタミンとミネラルの量がパーセントで記載されています。彼がそれぞれを十分に食べているかどうかを確認するには、それらを合計する必要があります。あなたが彼が十分に得られていないのではないかと心配しているなら、彼は毎日マルチビタミンを摂取するか、強化食品(トータルブレックファーストシリアルなど)を食べることができます。
心配することはないと思います。息子にしばらく時間を与えてください。息子はNBAプレーヤーにはなれないかもしれませんが、身長は問題になりません。