トマト

質問
こんにちは。
私は自分の食べ物にトマトが含まれていることと、そのリコピン含有量が大好きです。しかし、私は胃がかなり弱く、トマトの酸分が原因で胃が非常に簡単になります。これから抜け出す方法はありますか？あれば、とても幸せな男になります。また、非酸性の他の抗酸化食品について教えてください

神のお恵みがありますように
ロイ

回答
ロイ、
サンドライトマトやトマトペーストを使ってみましたか？どちらもフレッシュトマトより酸が少ないです。
食事に含まれる可能性のある他の抗酸化物質は、ビタミンA、カロテノイド、ビタミンE、およびビタミンCです。
ビタミンAは肝臓、卵黄、魚油に含まれています。
カロテノイドは、ほうれん草のような緑の葉野菜、およびすべての黄色と赤の野菜に含まれています。
ビタミンEは種子（ヒマワリの種など）や魚に含まれています。
ビタミンCは柑橘系の果物や多くの野菜に含まれており、他の多くの食品にも添加されています。
これらのそれぞれの完全な毎日の手当を取得することを確認してください、そしてあなたは十分な抗酸化力を得るでしょう。ただし、食べ過ぎないように注意してください。ビタミンA、ビタミンC、およびビタミンEはすべて、推奨される1日の摂取量の5倍以上を食べると有毒になる可能性があります。それは多くのように思えるかもしれませんが、食品にビタミンCが追加されている場合、ほとんどのマルチビタミンと同様に、通常は1日の供給が含まれているため、ビタミンCの1日あたりの許容量の2〜3倍を簡単に摂取できます。
頑張って、運動することを忘れないでください！