フルーツダイエット

質問
フルーツダイエットについていくつか質問があります。フルーツダイエットのようなものはありますか、そしてそれらは機能しますか？また、ある日は定期的な食事をとり、次の日は果物だけを食べることでカロリー摂取量を半分に減らすような食事療法もあります。

運動する時間があまりないので、自分に合った食事を見つける必要があります。私はアトキンスをすることができます、しかし私のより好きな食べ物のいくつかなしでするのは難しいです。ある日は普通の食べ物を食べることと次の日は果物を食べることの間でぐらつくことができれば、おそらくこれはうまくいくでしょう。

ありがとう、

ロバート

回答
親愛なるロバート、

ほとんどそのような食事療法があります。週に1、2回断食するときの食べ方です。一部の人々は、これらの断食に加えて、他の2つの曜日にミルクまたはヨーグルトの断食を練習します。

この方法は、食欲がすでに低下しているプログラムの高度な段階、特に低炭水化物プログラムに適しています。そうでなければ、あなたは果物の断食の日に空腹になるでしょう。

ただし、運動の時間を節約するためにカロリーを減らすことは、体重管理の最善のアプローチではないことを警告する必要があります（健康はそのままにしておきます）。運動の時間が見つからない場合は、医師の時間を見つける必要があることに注意してください。

それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター博士