ダイエットソーダ

質問
私は体重を減らそうとしていますが、数か月間あきらめたのはペプシへの依存症でした。私はダイエットペプシに切り替えました。彼氏は、それは何の違いもなく、私はまだ砂糖と脂肪を摂取していると思っているようです。ダイエットペプシを飲むのはそれほど健康的ではないことは知っていますが、通常のポップよりも優れている必要がありますか？

回答
こんにちはクリスティ、

私はたまたまあなたの質問に正確に答える記事を持っていました。これがその本質です。完全な記事はhttp://www.dietandbody.com/article1082.htmlで見つけることができます


「人工甘味料からでも甘い味は、脂肪とタンパク質から来るカロリーの増加を引き起こします。私たちが今日学んだことを考えると驚くことではありません。

甘い味は、人工甘味料が付いていても、食物が消化される前に血中のブドウ糖濃度を上昇させます。どうして？あなたの体は最終的にそれを知っているので、それはあなたが飲み込んだすべての炭水化物を持っているでしょう、そしてそれが起こるまでそれは待ちません。甘い食べ物が本物であるとき、炭水化物は最終的に血に入ります。

そして、そうでない場合は？

ええと、自然は私たちが人工甘味料を発明することを決して期待していませんでした。だまされて、あなたの体はかなり意地悪に反応します：それはあなたがどんな食べ物を持っていることに同意しても、あなたにもっと甘い食べ物を欲しがり、次回はもっと食べることを強制します。

だから、人工甘味料がない方がいいでしょう。あなたが低炭水化物ダイエットで持つことができる他のおいしい食べ物があります。 「」

また、http：//bmj.bmjjournals.com/cgi/eletters/329/7469/755#78439でかなり技術的な記事を公開しました

それが半分になることを願っています、

タニヤ・ジルバーター、PHD