妊娠後の体重減少

質問
私の女の赤ちゃんはちょうど8ヶ月になりました、そして私は妊娠からの体重減少に苦しんでいます。私は昨日胆石を求めて救急治療室にいました（それを取り除く予定です）。そこで私は彼女を産んだ後に退院した日よりも8ポンド重いことに気づきました。前回妊娠する前は112ポンドでした...出産した日は168ポンド、出産した日は148ポンドで、現在は156ポンドです。これは私の2番目の子供です。ライフスタイルや食事を変えずに最初の子供と一緒に体重を減らすのに1年半かかりました。その妊娠中に得た65ポンドのうち5ポンドを除いてすべてを失いました。私は1ポンドを失っておらず、実際には8を獲得しているので、私は永遠に太りすぎになるのではないかと恐れています。胆嚢の問題のため、私は低脂肪食をとるように言われました。私はとにかく私の体重の問題の1つにあるべきだと思います。私はカロリー、脂肪グラム、そして健康食品を数えることに関して失われています。私は午前中ずっとインターネットを利用して、家族が楽しめる低脂肪のレシピを考え出そうとしています。しかし、低脂肪は味がないことを意味しているようです。何かアドバイスはありますか？

回答
親愛なるサブリナ、

あなたの質問には2つの側面があります。最初はあなたの食事療法の総脂肪を下げることについてです。私が最近臨床文献で読んだことと多くの事例証拠から、私はすべての胆嚢の問題がこの方法で最もよく解決されているわけではないと思う傾向があります。あなたの問題は炎症または過敏症ですか？あなたはすべての脂肪を減らすように言われていますか、それとも飽和動物性脂肪だけを減らすように言われていますか？私の読者の多くは、低炭水化物、高「良い」脂肪の食事をとることによって膀胱の過敏症の症状を改善したと報告しました。あなたが炭水化物と脂肪の両方を持つことができないということは本当に重要です！泌尿器科医と詳細に話し合うことをお勧めします。

2番目の側面は低脂肪レシピです。ワイル博士の人たちが大好きです。これらのリンクをたどって、それらのコレクションを見ることができます。

http://bestofweightloss.com/subpage4.html
http://bestofweightloss.com/subpage5.html
http://bestofweightloss.com/subpage27.html
http://bestofweightloss.com/subpage29.html
http://bestofweightloss.com/Ginger_Bran_Muffins.html
http://bestofweightloss.com/subpage29.html

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