カロリー/繊維の質問

質問
サウスビーチダイエット食品の栄養成分について質問があります。カロリーの内容は、ほとんどのサウスビーチ製品でオフになっているようです。明らかに、アイテムの総カロリー量を取得するには、炭水化物1グラムごとに4カロリー、タンパク質1グラムごとに4カロリー、脂肪1グラムごとに9カロリーが追加されます。サウスビーチダイエットの朝食ラップをご覧になる場合：http：//www.kraftfoods.com/South_Beach_Diet/
カロリーの内容が160カロリーを表示していることがわかります。しかし、計算してみましょう。この製品には、6グラムの脂肪、26グラムの炭水化物、および14グラムのタンパク質が含まれています。脂肪グラムごとに9カロリーなので、54カロリーに相当します。炭水化物ごとに4カロリーなので、104カロリーに相当します。そして、すべてのタンパク質グラムに対して4カロリーなので、56カロリーに相当します。これは合計214カロリーです...では、なぜ160カロリーが消費されるのでしょうか。これを詳しく調べた後、繊維がこの数の要因になっているのではないかと思います。この製品には15グラムの繊維が含まれています。炭水化物の数から15グラムの繊維を引くと、11グラムの炭水化物に相当します。それを考慮して計算をやり直すと、総カロリー量は154カロリーになります。これは、おそらく160カロリーになるでしょう。私の質問は、この製品の実際のカロリー含有量は何ですか？このアイテム、154カロリー、または214カロリーを食べると、私の体は実際に何を吸収しますか？非常に厳しいカロリーダイエットをしている人として、これは非常に重要です。これは60カロリーの違いであり、違いを生むので、カロリーを数える場合に重要です。真のカロリー数を教えてください。ありがとう。

回答
親愛なるクリスティ、

私はサウスビーチダイエット食品について聞いたことがなく、あなたの計算を理解することはできません。
私は、生命力を完全に数に断片化するダイエッ​​トの最新の開発にうんざりしています。正直言って、それは私を怖がらせます。食品は、数の原則だけで脂肪とタンパク質と炭水化物の単位に分けることはできず、実際には全体的にあなたに利益をもたらします。あなたは実験用ネズミではありません。脂肪の一般的な単位には、各タイプの脂肪が各システムによって異なる方法で処理され、異なる「副作用」がある場合、ほとんど意味がありません。
さらに、すべての体が同じ量を摂取したときに同じ量のカロリーを吸収するわけではありません。私はあなたが栄養の原則についてほとんど知らされていないことを恐れています。
どうぞよろしくお願いします。そして、これらの数字が何を表しているのかを理解してください（発熱量は、合計や重量ではなく、エネルギーに関するものです）。数学を少し減らし、栄養の必要性をもっと注意深く研究することを強くお勧めします。
ラッパーを読むのは良いことですが、やり過ぎかもしれないと思います。あなたの混乱はほとんど、まったく包まれていない食品を食べることがどれほど良いかを示しています。
幸運を。
気をつけて、イブリン