中年スプレッド

質問
私は39歳の男性で、週に3〜4回ジムに通い、エリプティクルで30分、1時間以上のウェイトリフティングを行っています。私の体は私の中央部を除いて引き締まっています。愛のハンドル、スペアタイヤ、おなかの腹、それはシフトしません。腹筋がベルトを越えて脂肪を押し出すのを防ぐために、腹筋運動をやめました。私は食べ物の摂取量を減らし、食べ物の種類を変え、より多くの水を飲み、スリムファストを試しました。何かガイダンスはありますか？

回答
親愛なるモンタクルス、

あなたの問題はあなたのインスリン感受性の問題に起因しているようです。中央部は、実際には過剰がない場合でも、インスリンが過剰カロリーと見なすものを指示する場所です。

解決策は、低炭水化物になり、次に炭水化物を回転させることです。

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それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター博士