知っておく必要があります

質問
iam 17歳..数年前に私はadietを作り、約10 k.gのcozを失いました。私はとても太っていました。
私はもう自分自身をコントロールすることはできません..
iam 177cm .. 69 k.g ..最高の体重を知りたいだけですか？私は本当に気にしています！

回答
親愛なるジャスミン、

「いくら」を見積もる方法はかなりたくさんあります。異なる計算機を試して、その中から何かを選択することをお勧めします。計算機はここにあります：

http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html

最も簡単なのはhttp://bestofweightloss.com/subpage18.htmlの「PercentBodyFat（YMCA）」です。ウエストを測定するだけで、もう一方も試してみてください。

今、あなたが本当に効果的な食事療法を必要とするならば、私たちのバンタプログラムは現在無料で一般に公開されています。開始するには、http：//bantadiet.comにアクセスして、その仕組みを確認します。表示されたものが気に入った場合は、[開始]ボタンをクリックしてください。

それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター博士