ダイエットヘルプ

質問
アクティブになりたくない場合、どうすれば減量できますか？しかし、減量する唯一の方法の1つは、ジムに行くか、フィットネスクラブに参加することです。両親に、自分が何をしているのかを知られたくないのですが。ここに問題があります、私はジムに行くか、フィットネスクラブに行く余裕がありません。私を助けてくれませんか？できればそれは私にとってALOTを意味するでしょう。





ありがとう
ジェイミー・バスウェル


回答
親愛なるジェイミー、
無料のものはありません！あなたは火傷を負わなければなりません。しかし、決してフィットネスクラブが唯一の方法ではありません。私はティーンエイジャーとして自分のジムを設立しました。私も30分以上毎日活動するように訓練しましたが、私も活動するのが嫌だったので、それは本当に簡単ではありませんでした（私は大声で叫ぶ詩人です！）。私はレンガを持ち上げて、息が切れるまで階段を歩いていました。抑制を乗り越えたら、公園に出てジョギングをしましたが、良い靴が不可欠で、多額の費用がかかります。しかし、最高のエクササイズは、それよりも単純であることが証明されました。ウォーキングとヨガの組み合わせです。私は毎日1時間歩き（私の犬は私を強制しました）（音楽を聴きながら）、その規則性とその持続時間は本当に報われました。ヨガは私に深く呼吸し、脂肪が詰まっている領域に到達するためにストレッチすることを教えてくれました。それ以外に、それは私に前向きな考え方を与え、それは本当に減量にも役立つようです。信じられないかもしれませんが、アクティブマインドは実際にカロリーを消費します（科学的にも証明されているように、読書や勉強には多くのエネルギーが必要ですが、テレビを見るのはほとんどありません）。
最後に、現実的になり、「子犬の脂肪」がまだ残っているという危険な肥満のスケールで自分をどこで評価するかを決定してください。いずれにせよ、アクティブであることは生きるための素晴らしい方法であり、神経症的であること、ラットレースに参加すること、またはファッションの理想に準拠することと混同しないでください。健康を維持するために生きるのではなく、生きるために健康を保つことを忘れないでください。
あなたの両親があなたの活動的な計画を称賛しない理由は想像できません。いずれにせよ、私はあなたの理想を支持し、あなたがそれに心を決めたら、残りは（低脂肪！）ケーキになります。
気をつけて、動き続けて、
Evelynが大好きです。