アーモンド

質問
こんにちはターニャ、
彼らは、アーモンドを毎日たくさん食べることは、血糖値のバランスをとることができる「良い」脂肪を含んでいるので、あなたにとって非常に良いと言います。
皮をむいたアーモンド（白く滑らかなもの）と皮をむいていないアーモンド（茶色でしわが寄ったもの）の両方を販売しているのを見ました。
2つの間に何か違いはありますか？
そして、私の目的のために、どちらのタイプが優れていますか？
どうもありがとうございました！

回答
ケリー、

このURLに従って取得できる最も包括的な情報：

http://www24.netrition.com/cgi/foods.cgi?aid=339&url=data=12061

検索ウィンドウにアーモンドを入力すると、皮をむいた（白紙）と皮をむいていない（白紙なし）の両方が表示されます

比較して違いを確認してください。

それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター博士