質問 私は11歳までサンフランシスコベイエリアに住んでいました。母が再婚したときにテキサスに移り、18歳近くになりました。この9月にカリフォルニア（サクラメントエリア）に戻り、大学に入るまで叔父と一緒に暮らしました（私は今18歳です）。 12月に私は料理の仕方を学ぶことにしました。図書館から栄養に関する本（巨大な百科事典のようなもの）をチェックして、Joy ofCookingを購入しました。私は1食分量/比率を計算していて、肉を調理することによって失われる体重の典型的なパーセントを知りたいと思いました。私は料理による被害に対するいくつかのウェブページの警告に出くわしました。リンクは、古の概念全体に出くわすまでリンクをたどりました。技術と文化が私たちのDNAよりもはるかに速く進化したという認識は驚くべきものでした。それは、私が食べ物として当然と思っていたものはすべて、人間の消費にまったく適さない可能性があることを意味しました。私はNeanderthinを購入し、穀物や乳製品、精製された炭水化物を排除することを試みました。あまり違和感はなく、食欲をそそる料理を作るのに苦労しました。それから私は本能の概念に出くわしました。健康食品は魅力的であるべきであるというその基本的な概念は完全に理にかなっています。栄養学の前に、人間はどうやってブロッコリーを食べることを知っていたのでしょうか。健康な食べ物にうんざりしているとしたら、地球上のどの動物もどうやって生き残ることができるでしょうか。私はそのために新しいダイエットを始めませんでした、私はちょうど便利だったw / eに戻りました（私は現代の食べ物が良いと思ったからではありませんが、私は自分のアプローチを再考する必要がありました）。 「本能」として知られているグループは、実際に利用可能なプロポーションのタイプを尊重していない可能性があることを認識しています（そして、バーガーが児童性的虐待者であることについてのこの混乱は、英語で多くを見つけることができません。詳細を知っていますか？）ステファンソンの記事に加えて、肉が私たちの祖先の食事のますます大きな部分になっていることを示す進化の証拠を読んでください。それから私は、私たち人間が今生で食べていた特定の食品を絶対に調理する必要がある理由は言うまでもなく、食品を調理することが何らかの形で栄養的にそれを改善する理由を考えることにしました。ステファンソンは最後の引き分けでした、それが私がする必要があること（または少なくともかなり近い）であることが明らかになりました。
私がRAFの世界に入るきっかけとなった病気は特にありませんでした。ニキビ、うつ病、倦怠感、そして私が望むよりも軽いフレームを持っていましたが、食べ物についての真実の発見は、単に料理の仕方を学ぼうとしたことから来ました！現代の西洋型食生活の欠点を毎日感じることができます（他の人ほど極端ではありませんが。自分の命を救うために狂気の潮流と戦うのは地獄のような試練だったに違いありません）。私がまだネアンダーシンで調理された肉、ナッツ、野菜、そしてフルーツポイント（まだ草で育てられていることを気にしていない）にいたとき、私は叔母と叔父に私の見解を説明しました。彼らは理解していましたが、それには興味を持っていませんでした。私は彼らにローフードの私の意図について知らせていませんが、彼らは冷蔵庫の中のすべての肝臓について疑問に思っているに違いありません！私の叔母の父はうっ血性心不全と糖尿病に苦しんでいますが、それでも彼女は彼にケーキを食べさせています！私は数ヶ月で引っ越しますので、2ヶ月間初めてフルタイムの正規の仕事をしているので、それは大きな問題ではありません。私は自分で餌をやる余裕はありますが、1ポンド20ドルで野生の魚を捕まえることはできません！私が学べば学ぶほど、適切な人間の食事を採用するのに時間がかかるように思われるので、それはイライラします。そして、すべてに照らして、私は昼食のためにファーストフードの場所に立ち寄るのが難しいことを知っています、あるいは穀物で育てられた肉で定期的に調理された食事を準備することさえあります。私は決して死ぬことはありませんが、これは私の人生の最優先事項です。
私は近くのファーマーズマーケットに行きました、そして彼らはクッキーと焼き菓子を売っていましたが、彼らは肉製品さえ売っていませんでした！ああ。私が見つけた協会のウェブページは肉についてまったく言及していないようですが、おそらく複数の協会があります。私はオンラインで米国で一握りの牧草飼育の肉農家を見つけましたが、最も安い農家はすべてを冷凍で販売しています（肝臓を入手した場所）。別の安いものは数週間前にかかります、また凍結されるかもしれません。おそらくまたノーススターバイソンに注文するでしょう。通信販売は、そのような長い間隔とその高価な定額配送のために迷惑です。高価で、食べ物を試食するのに時間がかかります。多様性が確かに重要なように思えますが、私を助けてくれる人は他に誰もいません。地元の小規模農家を見つける方法に迷っています。地元の魚/養殖業者の市場を探し続け、もっと辛抱強くなることを学びます。
人口の99％パーセントがどこまで進んだかという現実は、まだ実際には沈んでいません。ここで政府は私たちにカロリーの40％を炭水化物から得るように言っています、そして穀物と豆は私たちが食べるものの最大の部分であるべきです。そして、どれだけの人々が質問することを拒否するか、それは腹立たしいことです。誰かが私に何かが単にできないと言ったとき、私は我慢できません。どうすれば人々は自分自身をそんなに太くて嫌なものにし、システムに疑問を持たせないことができますか？どうすれば人々は喧嘩をせずに安っぽい生活に身を任せることができますか？私はそれについてとても腹立たしいことは、私がこれを偶然に発見しただけだと思います。従来の食の知恵に疑問を呈することは私には思い浮かびませんでした。それが私にとってとても怖いことです。まばたきをせずに、肌をきれいにすることを期待して、いくつかの疑わしい抗生物質を落としました。それから私は古を発見した後、ビタミンとミネラルの欠乏に起因するにきびを見つけた記事を見つけました、そして約12のdiffサプリメントを服用した後、私は強力で長期的な改善に気づきました。
時々（他の歴史的および政治的資料を読んだ後）、私はマトリックスに似た何かから目覚めたように感じます。幻想はそもそもそれほど素晴らしいものではありませんでしたが、現実はあまりにも見栄えが良くありません。非常に多くの人々がそれに接続されている/彼らのテレビや合法薬物-それも落胆しています。小学校からの私の唯一の永続的な友人でさえ、そうでなければかなりオープンマインドであり、これらすべての質問を肩をすくめます。私の弟はそれを理解することを熱望していますが、彼はリソースではなく、私がそれを理解した後に私が助けることができる誰かです。肝臓を食べた後は、かなりのセンセーションを期待していたので、毎回もっと食べられるようになりました。安くて、サンプルだけ買うと送料が高額になるので、主にたくさん買いました。
さて、それは今のところ私の話です、私は私が得ることができるすべての知的な友人を使うことができます！
クリス
回答 まあ、それはかなりの話です！あなたはこれらすべてをとても若くして見つけることができてとても幸運です。私の食事療法が私の健康のせいであると理解するのに26歳まで、そして正しい食事療法を見つけるためにさらに3年かかりました。あなたの周りに非常に多くの肥満の人々がいるアメリカに住んでいると、あなたが彼らのようになってしまうのではなく、むしろ決心するかもしれないと想像できます。
ガイ・クロード・バーガー・インスティンクトのビジネスに関しては、あなたが自分でそれを見つけてくれてうれしいです。私はしばらく前に未成年者のセックスについてのこの小さな詳細を見つけ、フランス語をほぼ完全に理解する幸運に恵まれました。ダイエットの第一人者の生き方についての個人的な詳細は、通常、彼らのダイエットとは何の関係もないので、私はあなたにそれを言及したくありませんでした。ただし、この場合はそうなる可能性があります。バーガーの本能理論の背後にある全体的なポイントは、生の食品に関する本能に耳を傾けるべきであり、調理済みの食品を食べることはそれらの本能を麻痺させるということです。しかし、彼はこの考えを極端にとらえ、未成年の女の子とセックスするなど、他の多くの本能や衝動を通常どおり受け入れるべきだと信じていたようです。彼は13歳の少女とセックスしたことで投獄されました（それが合意に達したのかどうかはわかりませんが、ウェブサイトは意図的に曖昧でした）。言い換えれば、彼は、食事以外の生活の他の分野での彼の行動を正当化するために、本能的な生活という食事の哲学を発明したのかもしれません。これは私が彼の食事療法に熱狂することを正確にはしませんでした。また、彼は食中毒についてのばかげた話を主張する生の動物性食品を高い割合で食べることに対して誤って主張しました（これは私自身の経験ではありません）。彼に有利な唯一のことは、アジョヌス・フォンダープラニッツとは異なり、彼は他の動物からの生乳を飲むことを決して勧めなかったということです。 Aajonusからのその小さなアドバイスにより、多くの人々が未発見の乳糖不耐症のためにRPDダイエットをあきらめました。
ローフードの入手に関して、あなたの状況に共感します。私は12年前の7月にカリフォルニア、オレゴン、ワシントン州を巡る旅でサクラメントに行ったことがあります。とても暑い砂漠のような環境だったので、そこに食べ物を手に入れるのは難しいかもしれないことを（漠然と）思い出しているようです。北カリフォルニアでは、すべての農場が遠く離れているように見えました。また、それは海岸の近くにないので、魚はかなり高価になり、利用可能であればおそらく養殖されます！
プライマルダイエットYahoo!で1つか2つのメッセージを読みました。サクラメントに住む他の1人か2人の生の旧石器時代の食事療法士からのグループリスト。カリフォルニア（したがって世界）で最大の生の旧石器時代の食事療法グループは、アジョヌスフォンデルプラニッツのプライマルダイエット（何千人ものメンバーがいる）です。 （残念ながら、彼は過去に生の乳製品と痩せた筋肉肉をたくさん勧め、蜂蜜や野菜ジュースなどの生の炭水化物の方法で食べすぎることを提唱しました。しかし、彼の最近の投稿や本から、彼は徐々に純粋な100％RPDダイエットに目を向けています）。 AajonusVonderplanitzの電子メールアドレスは
[email protected]およびPrimalDiet Yahoo!グループはhttp://health.groups.yahoo.com/group/primaldiet/です。後者のYahoo!グループは一般公開されていません。メンバーになるまでメインサイトにアクセスできません。 Jon C Fox（
[email protected]）にメンバーシップをリクエストする必要があります。メンバーシップを申請する前に、少なくとも1冊のAajonusの本を読んだことが期待されます。このグループは、プライマルダイエットを批判する場所ではありません。過去に、チャットグループを故意に混乱させるために調理済み食品やその他のナンセンスを食べることを提唱したトロールがいました。 、これは理解できます。まだ読んでいない場合は、このWebサイト（http://www.king-cart.com/cgi-bin/cart.cgi）でAajonusの2冊目の本「Recipefor LivingWithoutDisease」をはるかに速く入手できます。 amazon.com-他の本「WeWantTo Live」は絶望的でとりとめのない読み物であり、わざわざする価値はありません。プライマルダイエットリストからは、ライブフードリストよりも多くの反応が得られる可能性があります。
私がプライマルダイエットについて言及する理由は、「プライマルポットラック」で他のRPDerに会い、生の動物の食料源などについて話すのに最適な方法だからです。さまざまなプライマルディーターが数か月ごとに家でローフードの集まりを主催しています。そこでは、4人で十分なローフード料理を持参する必要があるようです。サクラメント周辺に何かあるかどうかはわかりませんが、Aaajonus Vonderplanitzがカリフォルニア州マリブに住んでいて、彼の州の州を訪問しているため、ほぼすべての米国の州に少なくとも1つまたは2つのプライマルポットラックがあり、カリフォルニアが最も多いです。時々。 Aajonusは、関係する官僚機構の15ドルの小切手と引き換えに、米国および特定の州/郡のRPDに適した情報源の完全なリストを持っていると思います。彼の2冊の本のうち、彼はあなたが記入して彼に送ることができる食品生産者リスト要求フォームを持っています-それは彼が忙しい人なのでおそらく最良の方法です。ジョンCフォックスがカリフォルニアの自宅でプライマルポットラックを頻繁にホストしていることも知っていますが、それがサクラメントの近くにあるかどうかはわかりません。サクラメントエリアの近くのポットラックの場所またはその近くの知人について尋ねてください。
サクラメント地域でRPDを失った人が見つからない場合でも、できるだけ早い機会に最寄りのプライマルポットラックに行く必要があります。そして、サクラメントでまともな地元のローフードソースがまったく見つからない場合は、いつでも場所を変更できます-結局のところ、アメリカ人の25％が2年ごとに自宅の住所を変更すると聞いています。
最後に、私はサプリメントの大ファンではありません。 RPDダイエットの2年前から、加工されたハーブサプリメント、ビタミンとミネラルの錠剤、および同様の非薬物に多額のお金を浪費しました。わずかなプラセボ効果があり、服用をやめるとすぐに消え、RPDダイエットを2か月間やめると、健康状態の改善に気づきました。不自然な加工物質を体内に入れると、体が放出されます。余分なアドレナリンと多数の白血球を消化器系に迂回させます（後者のプロセスは消化器白血球増加症と呼ばれ、生で変化のないものを食べた場合には発生しません）。食べ物をあなたの薬にしましょう。しかし、あなたが抗生物質を好まないと聞いてうれしいです-13歳のときに抗生物質に対して暴力的な反応を示しました-看護師が抗生物質にアレルギーを起こすことは不可能だと私に言ったことを覚えています-私はこれは完全に間違っていることを知ったので。
お役に立てれば！
申し訳ありませんが、プライマルポットラックに関しては、以前はこれらすべてについて言及していませんでした。私は英国に住んでいて、生の食品を見つけるために自分の資源に頼らなければならなかったので、それは私には起こりませんでした。
ジェフパーセル
ロンドン英国
