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食事を選ぶ


質問
私は45から50ポンドを失いました、そして私は今それを約18ヶ月間止めました。私は今、平らな胃とまともな体を持っています。でも今は、特にお腹の体重を減らすのではなく、筋肉をつけ始めたいと思っています。炭水化物を含まないダイエットがうまくいくと思いますか?筋力トレーニングをしているが、体重が増えたり、体重が減ったりしないようにする人に、どのダイエットをお勧めしますか?

回答
ケイズ、

答えは断固としてNOです。炭水化物がなければ、筋肉を増やす方法はありません。炭水化物サイクリングダイエットを検討し、その前に宿題をする必要があります。計算などを使った特殊な科学です。

良いマニュアルを入手してみてください。トム・ヴェヌートのプログラムをお勧めします。次のURLを使用して見つけることができます。

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