質問 親愛なるジェフリー、
卵や乳製品を含まない純粋な肉食で健康的に暮らせるでしょうか？
私は、両方の筋肉肉、多くの内臓肉が豊富で、生の動物性脂肪が補充されているものを検討しています。
回答 こんにちはブランドン、
はい、卵や乳製品などを使わずに純粋な肉の食事で生活することができます。もちろん、「ウサギの飢餓」につながるため、ほとんど痩せた筋肉の肉の食事では生き残れないという問題があります。動物全体の一部を食べるために-（ウサギの飢餓は、痩せた（馬の）筋肉肉とウサギだけを食べた初期のアメリカ人入植者に起こり、その結果、無駄になって死にました）。したがって、動物性脂肪は生のタンパク質を適切に処理するために不可欠です。私が最初に（100％）生の古石ダイエットを始めたとき、私はwww.paleodiet.com Webサイトと関連リンクで、私たちの先祖が食べたものに関するいくつかの科学記事を読みました。内臓は、他の内臓よりも脳と骨骨髄を好み、数日間筋肉肉を外して食べられるほど柔らかくなります（料理は筋肉肉を扱うためにずっと後に発明されたと思います）。これらの記事を読んで、私は私の食事から生の筋肉肉のほとんどを切り取り、それらをほぼ完全に（生の）臓器肉（すなわち：-脳、骨骨髄、舌、心臓、腎臓、肝臓プラス）に置き換えることにしました副腎/膵臓腺など）。（生の）筋肉の肉の味は臓器の肉ほど良くなく、噛むには歯が弱すぎて、生の脂肪含有量が高いことがわかったので、変更が必要でした臓器肉の量が多いということは、私がより早く満腹感を感じたので、食べる量を減らして同じエネルギーを得ることができたということです（1gの脂肪は1gのタンパク質または炭水化物の2倍強のカロリーです）。家禽や魚を食べるときは明らかに筋肉肉を食べますが（内臓が小さすぎるか存在しないため）、高脂肪の品種を選択するように細心の注意を払っています-たとえば、生の野生のマガモの胸肉（男性のアヒル）七面鳥、マグロの代わりに脂っこいメカジキ。 -高脂肪の肉は常に味が良いので、これは難しいことではありません）そうです、豚の骨格筋肉は牛肉よりも脂肪が多く、多くの栄養素が含まれています。
基本的にあなたが話しているのは、ヴィルヒャムル・ステファンソンの調理された旧石器時代の食事の部分的に生のバージョンのようです。あなたはすでに彼について読んだと思いますが、そうでない場合は、次のウェブリンクを読んでください：-
http://www.biblelife.org/stefansson1.htm
http://www.biblelife.org/stefansson2.htm
http://www.biblelife.org/stefansson3.htm
http://www.biblelife.org/abrams.htm
基本的に、ステファンソンは卵を食べたことを除いて、あなたが説明した食事を多かれ少なかれしました（
私が思うに）。彼はあなたが野菜や果物を必要とせず、動物性食品を完全に食べて生きることができることを疑いの余地なく証明しました（あなたが内臓も食べるならば）。何年も前に非常に似たようなことを少しの間試したので、彼の調理された旧石器時代のアプローチに同意しません。それは当時の私の健康上の問題を取り除くことはできませんでしたが、それは私の個人的なスタンスです。
卵は完全な食品ではありませんが、インスタント燃料として非常に有用です。脂肪分が多いのでエネルギーを補給するのに手っ取り早い方法だと思います。そしていつも朝に食べます。しかし、卵は健康に関して体を再建するのに役に立たない-私は知っておくべきです、私はRPDダイエットの最初に3週間「断食」し、生の有機の放し飼いの卵だけを食べました。コストを削減しましたが、成功しませんでした。したがって、卵はそれ自体必須ではありません。
乳製品は間違いなくなくてもできることです。プライマルダイエットを始めてから2か月後、私は生乳製品を日常生活に取り入れ始めました。その影響は悲惨なものでした。-私は非常に無気力になり、下痢と便秘が絶えませんでした。この5か月後、プライマルダイエットを推進しているAajonus Vonderplanitzは、私の経験を「デトックス」として単純に却下しました。
RAFチャットグループのリストとその多くは、生の乳製品と同様の症状を訴え、カットすると大きな健康上のメリットが得られたと述べています（そして野菜ジュース）
生の乳製品を切り取ってから3か月後に、CFSをなんとか取り除くことができました。さらに、歯がこれまでになく強くなりました。
ですから、乳製品を含まない食事で骨が劣化するというのは神話です。
乳製品の悪影響に関するリンクは次のとおりです。-
http://www.travelwizard.com/healthwellness/mcdougall-articles-apr03-dairy.html
基本的に、乳製品の問題は、子牛が2年以内に成体になるのを助けるように設計された濃縮食品であるということです。これは、成長ホルモン、アヘン剤、難消化性タンパク質のカゼインに加えて、非常に大きな成人の骨格を構築するために必要な過剰な量のカルシウムなどが含まれていることを意味します
人間はこれらの余分な物質を必要としないので、遺伝子が乳製品の消化に適応していない人間にとって非常に有害です-実際、私はどこかで牛乳が喘息を引き起こすことを読みました：-
http://www.newstarget.com/001080.html
お役に立てれば！
ジェフパーセル
