ここに、自然に高レベルのデキストロースを含む食品がいくつかあります。
* フルーツ： ブドウ、マンゴー、バナナ、日付などの果物にはグルコースが豊富です。
* ハニー： 蜂蜜は主にグルコースとフルクトースで構成されています。
* メープルシロップ： メープルシロップは、グルコースとフルクトースを含む天然甘味料です。
* コーンシロップ： コーンシロップは、コーン澱粉から作られた高フルクトースコーンシロップです。
* 澱粉質野菜： ジャガイモ、トウモロコシ、エンドウ豆にはかなりの量の澱粉が含まれており、消化中にグルコースに分解されます。
ここに、添加されたデキストロースが含まれることが多い加工食品がいくつかあります。
* キャンディ： ガミ、ロリポップ、チョコレートバーのような多くのキャンディーには、デキストロースが追加されています。
* 焼き菓子： デキストロースは、ケーキ、クッキー、ペストリーで一般的に使用されており、甘さと食感があります。
* 加工飲料： ソーダ、フルーツジュース、スポーツドリンクには、多くの場合、デキストロースが追加されています。
* 朝食用シリアル： 多くの朝食用シリアルには、甘さと炭水化物のブーストのためにデキストロースが追加されています。
* ヨーグルトおよびその他の乳製品： 一部のヨーグルトや他の乳製品には、甘さのためにデキストロースが追加されています。
デキストロースは天然の砂糖ですが、それを大量に消費すると、体重増加、2型糖尿病、虫歯などの健康問題に寄与する可能性があることに注意することが重要です。
可能な限り、砂糖を適度に消費し、未処理の食品全体を選択することが常に最善です。