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筋肉を得るために何を食べるか
質問 こんにちはサラ、ご迷惑をおかけして申し訳ありません。筋肉をつけるために何を食べるべきかについてアドバイスが必要です。体重を増やそうとしています。私は17歳、57、150ポンドです。たくさん食べて運動することで筋肉を鍛えようとしています。脂肪をたくさん増やしたくありません。
2016/3/16 14:26:48
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頑固な体重/代謝が遅い？
質問 こんにちは、 私は33歳の男性で、体重は125kg、体重は186cmです。私の体型はエンドメソモルフです。私の体組成は筋肉質ですが、体脂肪は約25〜30％です。 過去1年間、私はカロリー摂取量を追跡してきましたが、平均して1日あたり約2300kcalで、質量1ポン
2016/3/16 14:26:47
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調理済み脂肪と生乳製品
質問 こんにちは 私はあなたの過去の回答を読んでいて、あなたが非常に調理されていない動物性脂肪と乳製品であることに気づきましたが、私が理解していないことがいくつかあります。 まず第一に、調理された動物性脂肪は有毒であり、HCAやAGESなどでいっぱいだとあなたは言います。し
2016/3/16 14:26:47
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プロテインシェイク
質問 こんにちはサラ。簡単な質問が1つあります。あなたが筋肉を構築しようとしているとき、あなたはタンパク質を必要とすることを私は知っています。私は自分のすべての量のタンパク質を食品から得ることができるかどうか、またはプロテインシェイクのようなサプリメントが必要かどうかを知りたい
2016/3/16 14:26:47
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AHAダイエット
質問 こんにちは！私はAHAダイエットについてもっと学ぼうとしています。減塩食と低ナトリウム食の違いは何ですか？減塩は2gmの食事療法に従うことを意味しますか、それとも4gmですか？低ナトリウムはどうですか。それが4グラムなのか2グラムなのかわかりません。 「心臓の食事療法」に
2016/3/16 14:26:46
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初心者向けのスエット、ラード、生肉に関する質問
質問 こんにちは私はあなたがロンドン北部（または近く）で良質のラードまたはスエットを見つけることができる場所を知っているかどうか尋ねたいですか？また、初心者の味の面で慣れやすい肉の種類や、寄生虫の面で最も安全な種類の肉について何か提案はありますか？ お時間をいただきありがと
2016/3/16 14:26:45
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カロリーを減らして週に6日運動すると、なぜ体重が増えるのですか？
質問 私は約3週間前にニュートリシステムプランを食べ始め、6週間のワークアウトプランでスリムにワークアウトしました。私は最初の週に約2ポンド、次の週に2ポンドを失いました。しかし、先週、私の体重は元に戻り、今では、全体で約2ポンドしか減っていないようです。服のフィット感にごくわ
2016/3/16 14:26:45
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ヨーグルト、低グリセミック
質問 質問：メリッサ 私は、膨満した腹を減らし（私は50歳の男性です）、消化を助けるために、数週間前にActiviaヨーグルトを3回食べ始めました。どうやら研究（おそらくニューヨークのアクティビアに資金提供された）は、膨張を減らし、さらには体重減少を助けるために、アクティバを
2016/3/16 14:26:44
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インスリン抵抗性
質問 あなたが私の質問に答えられるかどうかはわかりませんが、私の質問のために行くべき他のカテゴリーを知りませんでした。私は18歳で、13歳でインスリン抵抗性だと言われました。私はメトフォーマンという薬を服用していましたが、5年が経過して以来、体重を減らすことができませんでした。
2016/3/16 14:26:44
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食事プラン
質問 ねえ、私は男性のトライアスリートで、トレーニング2で構成されています。ほとんどの場合、1日3回です。自分のニーズや要件に合った、個人的に考案された毎日の食事プランが欲しいです。私は5フィート8で、体重は60 kgですが、タンパク質が不足しているか、迅速なエネルギー源に頼ら
2016/3/16 14:26:44
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低カリウムおよび糖尿病の食事療法
質問 私の夫は高血圧で、私は2型糖尿病患者で10年以上になります。今、私はカリウム摂取量を2000以下に減らす必要があるとアドバイスされました。私の栄養士は私にいくつかの配布物を与えましたが、これらの配布物のどれも私に3つの問題すべてについて比較的ガイダンスを与えません。炭水化
2016/3/16 14:26:44
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アレルギー
質問 こんにちは...ブタクサやカビにアレルギーがあります...非常に高いです。このため、アレルギー専門医から避けるべき食品のリストが提供されました。問題は、重要だと感じる多くの食品がなくなることです。 。特にフルート。食事で果物を代用する方法はありますか...サプリメントかも
2016/3/16 14:26:43
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エネルギーバー
質問 こんにちは、私は太りすぎです。エネルギーバーを食べて1日約1マイル歩くだけで体重を減らすことができるのではないかと思っていました。どれくらい速く動くと思いますか？そして、私がこの計画で1日1回の定期的な食事を食べるべきであるならば？私がこれを行うことを考えていたバーは、ル
2016/3/16 14:26:43
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ビタミンK
質問 私の妻は心臓弁置換術を受けており、現在2つの機械弁を持っています。彼女はINR（血液凝固因子）を制御するためにワルファリンを服用しているため、ビタミンKの摂取量を調整しようとしています。多くの一般的な食品の典型的な部分のビタミンK含有量を提供する優れたアメリカのウェブサイ
2016/3/16 14:26:43
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私は何をすべきか？
質問 さて、im brandon im 15と145ポンドで58で、より多くの筋肉量を増やして体重を増やしたいと思っています。総合格闘家であり、より多くの体重が必要です。私はwokoutルーチンと栄養ルーチンまたはガイドラインを探しています、あなたが質問をするか、あなたが私を助
2016/3/16 14:26:42
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調理されたオーツ麦の栄養
質問 オーツ麦をテーマにしたいくつかの記事では、乾燥した形でカリウムが豊富に含まれていることがわかります。そのカリウムがそれらの調理で失われるかどうか教えていただけますか？そして、調理されたオーツ麦にカリウムが含まれている場合、いくらですか？ありがとう 回答 こんにち
2016/3/16 14:26:42
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低コレステロール、低糖、高タンパク食
質問 こんにちは、 私は週に3回、高強度の1時間のトレーニングを行い、さらに他の日にランニングやサイクリングをします。医師から、悪玉コレステロールが高く（150）、血糖値が高い（通常より1ポイント高い）ことを知りました。低タンパク質。これらの問題を解決するために、どのような食
2016/3/16 14:26:42
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軽い夕食？
質問 サラ ローリー 1日1500カロリーの食事をした後、2週間体重を減らすことができませんでした。 私はいつも代謝が遅いです。 毎日運動してみましたが、お腹が減っただけだと思います。 私が同じ量のカロリーを食べたが、夕食の代わりに朝食と昼食のためにそれらをもっと消費
2016/3/16 14:26:41
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牛肉と豚肉
質問 こんにちは 私の夫は、牛肉と豚肉を減らすと、ガスと膨満感、消化不良がはるかに少ないことに気づきました。 昨夜、何もせずに1週間行った後（彼は鶏肉、パスタなどを食べていました）、ポークチョップを1つ食べ、一晩中ガスを飲みました。 これは正常ですか？ 彼は50歳です。
2016/3/16 14:26:41
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ダイエットについて
質問 私は22歳の女の子で、体重は65キロ、身長は5フィートです。 2週間で体重を10キロ減らすことができるダイエットを提案していただけませんか。私は少なくとも30分はトレッドミルを、また毎日少なくとも1時間はヨガ（インドのエクササイズ）をしています。 回答 こん
2016/3/16 14:26:40
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