気分が悪くなるまで食べる。

質問
私はいつもお腹が空いていて、満腹になったときにそれを伝える自然な能力がないようです。これは、私が空腹を感じなくなる唯一のポイントであるため、私が体調を崩すまで食べたり食べたりすることにつながります。

何のことですか？おなかがすいていて、もう食べる必要がないことを実感できる方法は何ですか？どうしたらいいのかわからない。

回答
こんにちはアンジェラ、気分が悪くなるまで食べているなら、あなたはどちらかです
a（体が満腹になり始めていることを示す小さな兆候に注意するmot、または
b）あなたはとても速く食べているので、あなたの体がそれが満腹であることを登録する時間を許していません、
また
c）あなたは感情的な空虚（空腹の心のような）を食べ物で満たそうとしています。

ここに私が書いたいくつかの記事があなたの助けになると思います
もし
a）http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html
b）http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html
c）http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html

敬具
カリ