目に見えるサイクル

質問
私は35歳の女性で、過去10か月間手術と不妊治療の真っ只中にいます。私はそれ以前は太りすぎでしたが、この間、太りすぎから肥満まで、10か月で20ポンドの体重がありました。私は昨日ウェイトウォッチャーを始めました。これは過去に体重を減らすのに役立ちましたが、私の本当の問題は運動をしないことであり、多くの理由（腹部手術や体外受精など）で運動しないように指示されているため、ダフに座ったままになります。健康的な体重になりたいのですが、それ以上に排卵誘発剤の治療を成功させたいと思っています。この粘性サイクルから抜け出す方法について何か提案はありますか？

回答
こんにちはジェーン、あなたの不妊症の問題について聞いて申し訳ありません。多くのクライアントとその道を歩んできたので、それがどれほどストレスになるか知っています。

この段階で考えるべき大きなことは、あなたができる活動のリストを考え出し、それからあなたが安全にできると医師に尋ねることだと思います。たとえば、泳げますか？歩けますか？やさしくストレッチしたり、太極拳のようなことをしてもらえますか？または、あなたが非常に穏やかに始めて、あなたがあなたの体に耳を傾けるにつれて蓄積することができるタイプの運動がありますか？これについての私の考えに関するいくつかのヒントは、http：//www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.htmlで見つけることができます。あなたにぴったりのエクササイズを見つけることについて読みたいと思うかもしれません。 http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.htmlで

ある程度のフィットネスを維持できることは、不妊治療の一環であり、妊娠したときに健康的に運ぶのに役立つと思います。

幸運を
カリ