14日と14日

質問
こんにちは、
2ヶ月前に14歳になりました。そして、私はたった5フィートで、重さは約14石です。私の家族は私の母と父を除いてすべて重いです。私は11歳くらいまで元気でした。いきなり体重をかけ続けました。どんなにおやつをやめようとしても出来ない！私は自分の人生にそれほど影響を与える前に自分自身を飢えさせました。私は学校に行ったり、外に出たり、社交やおしゃべりをしたりしません。母は麻薬中毒者で、父は亡くなったので、私はおばあちゃんと一緒にいます。私は家族にとって十分ではないように感じます。私は自分の体重を忘れようとしているので、それについて彼らに話すことはしません。薄くて魅力的な女の子を見て、一日で石を緩める必要性を感じます。そして、私は自傷行為をしました。私はダイエット、ダイエット、そしてあらゆる種類のことを希望なしに試しました。何ができますか、これは私の人生に本当に影響を与えています！

回答
こんにちは、
14歳のとき、食べ物にアクセスできる唯一の方法は、おばあちゃんを介することです。新鮮な野菜や新鮮な果物などの健康食品のみを購入するように彼女に依頼することをお勧めします。「水」食品を食べると気分が良くなります。私たちは65％が水であり、水と水食品が必要です。たぶん、あなたが取るすべてのかみ傷のリスト、そしてあなたが食べるときあなたがどのように感情的に感じるかについてのリストを書いてください。あなたが経験しているすべてのことで、あなたがカウンセラーのような誰かに話しかけ、あなたの悲しみと家族のサポートの喪失を分かち合うことができれば、それはあなたを助けるでしょう。これをおばあちゃんと共有してください。日記に、あなたはあなたの成果を書くことができます。あなたの人生で感謝すべきすべてのことを考えてください。ウェルネスに向けた大きな変化のジャーナルを開始します。健康で、心身ともに精神的であることに焦点を当てたほうがよいでしょう。時々、食べることは人生の「隙間を埋める」方法です。健康的な活動で空白を埋める方法を見つけること、学校で勉強すること、前向きな人々と一緒にいること、そして麻薬から離れることは、あなた自身が自信と自尊心を見つけるのを助ける方法です。ダイエットはうまくいきません。あなたの人生の残りのために健康的なライフスタイルの計画を立てることは賢明です。 「私は健康的な選択をしている最中です。私は健康的な方法で、毎日ますます自分自身を愛することを学んでいます。」 1日に約4000から6000のステップを踏むことは、アクティブなライフスタイルに向けて取り組むのに役立ちます。付き合いをしないと、落ち込んだ状態を助長する可能性があります。毎日、そして一歩一歩それを取りなさい。千マイルの旅は、一歩から始まります。できれば本で読んでください。 www.nogainnopainbook.com
おばあちゃんに、感情的な痛みを整理するのに役立つ良いカウンセラーを探すのを手伝ってもらいます。幸運を祈ります。