質問 1.なぜ肥満の人を助けることがあなたにとって重要なのですか？
2.食事を抜いたり、断食したりすることに問題はありますか？
3.なぜアメリカは他の国よりも大きいのですか？
4.ファーストフード店についてどう思いますか？
5.あなたはただ肥満から成長することができますか？
6.アメリカを肥満にした過去に何が起こったのですか？
7.肥満について何が良いですか？
8.健康的な食事と運動についてのあなたの考えは何ですか？
9.人々が体重を減らすために他の人に影響を与えることができるいくつかの方法は何ですか？
10.残りの人生で食べる食べ物を1つ選ぶことができたら、あなたの決断はどうなりますか？
11.肥満はどのように機能しますか？
12.ダイエットについてどう思いますか？
13.アメリカが太るのを防ごうとしているアメリカ人はいますか？
14.代謝は肥満と何の関係がありますか？
15.肥満で亡くなる人は何人ですか？
回答 1.私は肥満を防ぐのに苦労してきましたが、その欲求不満を理解しているので、肥満の人を助けることは私にとって重要です。私たちは生き残るために食べる必要があるので、バランスを見つけて、そこにある不健康な誘惑の多くを避ける方法を学びたかったのです。私の本は、注意を払い、自分自身と話す方法を変える方法を学ぶために、より注意深いアプローチを伝えています。
2.食事を抜くことと断食することには違いがあります。食事を抜くことは健康的なことではありません。体はそれが飢えていると考え、代謝を遅くして保存するからです。断食は、特定の食品またはすべての固形物を排除するための計画された方法ですが、健康的な方法で、それでも体に栄養をもたらします。飢餓はカロリー摂取量を完全に削減し、筋肉からエネルギーを奪うことによって体に害を及ぼす可能性があります。（心臓は筋肉です）脳は機能するためにブドウ糖を必要とします。この質問に答えること自体がエッセイになる可能性があります。
3.「アメリカは他の国よりも大きい」とはどういう意味かわかりません。あなたは私たちの肥満の文化について言及していると思います。私たちはアメリカでは喜びと快適さのためにもっと食べる傾向があります。世界中の多くの文化は、生き残るために食事をしたり、神殿に栄養を与えるより神聖な方法として食べ物を体に入れる行為を見るかもしれません。過剰な食物は、より多くの生理学的達成の必要性である傾向があります。肥満は、経済的に健全でない家でもより一般的である可能性があります。スナックを食べたり、不健康な選択をしたりするのは、より良い食事をするためのお金がないためかもしれません。
4.健康的な選択を選択する限り、ファーストフード店は素晴らしいです。最近サラダを出してくれてうれしいです。
5.あなたは感情的に成長し、自分の独自性を学び、健康的な生活の新しい方法を学ぶために成長することができます。その後、肥満は消えます。
6.誰もが肥満になる原因についての私の個人的な考えは、体がエネルギーに使用しているものよりも多くを食べています。食べ物は、快適さと心理的な充足のために食べ物を求める人々への依存症です。
7.肥満の良い点は、それが永続的である必要はないということです。体は常にあなたがそれを求めることに反応します。あなたがそれをあなたの選択によって肥満にすることを求めているなら、それはそうなるでしょう。人が選ぶことができます。したがって、肥満の人はより良い選択をすることができます。それはテレビの「最大の敗者」番組で見られます。
8.健康的な食事とは、たくさんの野菜、いくつかの果物、そして少量の肉を食べることです。良い水を飲み、食物繊維を摂取します。運動は激しいものである必要はなく、一貫しているだけです。毎日45分の早歩きは、アクティブに活動するのに最適な方法です。ダンス、テニス、その他のスポーツなどの楽しい活動をする。
9.健康的な食事をすることは、あなたと一緒にいる他の人にも同じことをするように促します。模範を示して生きることはあなたができる最善のことです。肥満の人と一緒に活動に参加することは、彼らがより活動的になることを奨励することができます。
10.それは難しい質問ですが、私はサラダを食べると思います。私はダークチョコレートが大好きで、抗酸化物質が含まれていることを知ってうれしいです。チョコレートを食べると体重が減りやすいことを実感しているので、摂取量を特定の日だけに制限する必要があります。毎日または毎週ではありません。そして、私がそれを食べるとき、それは少量です。
11.肥満は、エネルギーを使い切るよりも多く食べることの結果です。それは単純な数学の問題です。
12.私はダイエットを信じていません。私は一生健康的な選択をすることを信じています。ダイエットは一時的なものであり、私たちは自分自身から物事を奪いたくありません。もっと食べたくなるだけです。排除するよりも制限する方が簡単です。
13.世界保健機関は、肥満の人の健康と減量を奨励するために、すべての医療提供者に行動を呼びかけています。もちろん、ジムや他のトレーニングセンターなど、人々が体重を減らすのを助けるように設計された多くのビジネスがあります。
14.代謝は、体内のすべての細胞が1日の毎分行っていることです。代謝が遅い場合、体はエネルギーをそれほど速く燃焼しません。新陳代謝を高める1つの方法は活発であることです。甲状腺疾患などに関連する他の代謝の問題がないことを医師に確認してもらうことを常にお勧めします。肥満の人は、糖尿病、心臓病、およびその他の病気を発症するリスクが高くなります。
15.インターネットでの検索によると、1日822人、年間30万人が肥満で亡くなっています。 （どんな戦争よりも）
すべての質問に感謝します。それぞれにたくさんのページを書くことができたでしょう。インターネットでさらに調査して、各質問に対する回答をさらに調査することをお勧めします。私があなたを助け、多分あなたを啓発したことを願っています。私の本を読んでください、そしてあなたはそれらがどのように心を「薄い」と考えるように導くかを見るでしょう。あなたはwww.nogainnopainbook.comでそれらを見ることができます。
