私は大きすぎますか？

質問
こんにちは！私は15、5'9 ''で、体重は196ポンドです。これは肥満ですか？それとも私は太りすぎですか？私のBMIは約30なので、少し重いです。 6月に私の医者に会ったとき、私は180ポンドの体重があり、彼女は私がもう体重を増やすべきではないと私に言いました、しかしあなたが見ることができるように私はそれ以来16ポンド増えました。私はすぐにショットに戻らなければなりません、そして私は彼女が私に何を言うかわかりません。

回答
こんにちはエマ

あなたは身長と体重の表もBMIも最高の健康対策を知っています。 （確かに彼らはあなたに全体的な考えを与えることができます）あなたがこの記事を読んだら-それは実際にはかなり目を見張るものです、あなたの医者もそれを読むことに興味があるかもしれません：（http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html）しかし、はるかに重要なのは私たちの体組成であることがわかります。たとえば、筋肉は脂肪よりも体重計の方がはるかに重く、率直に言って体重計は信頼性が低いことで有名です。

健康のはるかに信頼できる尺度は、体脂肪率です。幸いなことに、巻尺の助けを借りて、これをプライベートで計算することができます。無料のものがあります：

http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html

私が疑問に思っているもう1つのことは、あなたが肥満か太りすぎか（ストレスを感じ始めているように聞こえます）について自分自身に言い始めていることです。あなたは思考のための食べ物です。


http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html

http://www.ditch-diets-live-light.com/neurophenols.html
これらは体重と健康の非常に過小評価されている側面だと思います。

幸運を
カリ